[Day 63]穿得精致是开启精致生活的触发物 （崔律·100天精力和时间管理训练营）

【国庆学霸打卡】

我是学霸，我的打卡如下：

这是2018年10月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.6讲的课后实践。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

（1）触发器和仪式感的关系

触发器可以是物、信号及行为，比如着装，比如环境的信号，比如菲尔普斯的赛前训练行为。无论是物，信号及行为，当我们赋予它意义后， 产生仪式感。

（2）让被动式休闲有乐趣可言，主动式休闲是有乐趣的，发自内心的喜欢。

（3）听书可以作为餐后甜点，可以再次帮忙稳固和梳理看书的内容。听书还可以作为餐前甜点，帮助勾起读书欲。

2.我的实践：

（1）这六天假期里，在酒店，在朋友家，在高铁车箱，在快车卧铺车厢，在婆婆家。在妈妈家，环境更换频繁，学习效果差异很大，可见触发物的重要性，比如高铁车厢要比卧铺车厢更有助于激发学习力，记忆力，特别是高铁同一排也有人在读书。明天回到自己家重新调整节奏，特别是对儿子的影响。

（2）给触发物赋予意义，从前不在意穿着打扮现在开始有意识改变，这里有很大原因，是我要成为一个精致的人（这是我愿意追求的），要过精致的生活，而不是要成为一个漂亮的人，注重外在的人。

一次只做一件事的触发物，意义在哪呢？更专注才有更多时间去担当更多，多去做贡献区域的事情。

（3）我觉得学霸们写长长的打卡内容对他们来说就是乐趣，我自己就是如此！乐趣的另外启发，如果能当乐趣去做岂不是比苦哈哈去做要更好？学会在那些艰难的事情发现乐趣也是一门学问。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

今天的小剧场很热闹。