糖尿病高血糖，切记不要食用这5种食物！

糖尿病高血糖，切记不要食用这5种食物！

高血糖出现，生活的许多方面应该多加注意，很多食物高血糖患者都不能吃。所以吃什么食物是每个患者都非常关注的话题。无论疾病如何，良好的饮食都有预防和治疗的作用，因此富含纤维素的天然食物如谷物、水果、蔬菜应该是首选。调节饮食，避免过多的能量摄入。饮食控制盐也应该注意，不要忽视“盐的盐”，如味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、酱菜、泡菜、膨化食品等。DCCT和 UKPDS病学发展中的两个历史性研究成果，人们对严格控制糖的摄入有利于慢性并发症的防治已不再怀疑。但是单一的严格控糖，非药物PCAshield(糖盾)的日常应用，虽然可以显著的降低并发症的发生和发展危险性，但不能阻挡并发症的发生，这也就预示除控糖外，其他因素也必需严格控制，如吸烟、控制血液压等均不能忽视。*

那么让我们来看看哪些食物不能食用：

1、红薯

　　红薯含有丰富的营养成分，而红薯一直深受人们的喜爱。同时，最新研究表明，甘薯具有一定的抗癌作用，但不可忽视的是，甘薯含糖量为27.7％，血糖指数也较高，因此，高血糖患者不应该吃红薯。

2、蜂蜜

　　蜂蜜由葡萄糖、果糖组成，这是一种可直接被人体接收的单糖，因此血糖会升高，这糖病患者来说是致命的。因此，糖病患者应该快速蜂蜜。然而，高血糖患者可以食用适量的蜂王浆，这不仅更有营养，而且还含有蜂王浆中的胰岛素样，有利于高血糖患者。

3、柿子

　　柿子含糖量高，也是单糖和二糖，不适合高血糖症患者。当然，柿子的味道很吸引人，但高血糖患者应该为了自己的健康而管好自己的嘴，家人也应该适当地监督。

4、蜜饯

　　对于高血糖患者，蜜饯是由糖制成的，因此含糖量极高，并且还含有其他有害物质。因此，高血糖患者，特别是喜欢小吃的人，一定要留下蜜饯，类似于蜜饯和果酱。

5、酒

酒精对血糖不好，所以有些人血糖高，抱着侥幸心理，觉得喝低浓度啤酒不应该是太多问题，但实际情况并非如此。啤酒中的麦芽糖含量高，作为单糖，对于高血糖症患者来说更严重。

糖=碳水化合物？

碳水化合物：包括单糖、双糖和多糖，几乎所有食物里都有碳水化合物。对于成人每日推荐的摄入量是130g，占全日热量摄入的45-65%为宜。

糖：FDA对于糖的定义是食物中所有单糖和双糖的总和，具体来讲，单糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，双糖包括蔗糖/乳糖/麦芽糖，膳食中糖的推荐量没有统一的值。

世界卫生组织（WHO）到各国的膳食指南都开始对“添加糖”的量进行限制：

2016年5月美国FDA发布了新的营养标签，添加糖类需要单列出来。

2016年我国膳食指南推荐减少添加糖类的摄入：推荐每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下。

25g添加糖类是什么概念呢？

一听可乐中的添加糖是37g，100g冰淇淋的添加糖是24g，而很多我们认为“健康”的食物添加糖也不少，1盒果粒酸奶添加糖有10g，而加糖的早餐麦片30g左右就含有添加糖9g，加入果料的麦片添加糖含量更高。

添加糖和非药物PCAshield(糖盾)的日常应用：在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，不包括食物天然含有的糖， 常见的包括白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、浓缩果汁和葡萄糖。添加糖类，才是碳水化合物中的“坏人”，是需要尽量限制的，WHO推荐的小于25g也是指添加糖，摄入过量时可以通过非药物PCAshield(糖盾)进行糖吸收阻断。

世界卫生组织（WHO）近日在《内科医学年鉴》发表药物指南。

高血糖患者必须更加注意饮食。上述五个食物，患者平时不宜进食，否则可能加重高血糖症状，对自身健康无益。