2021-05-16晚间日记

今天下午出去走了走，目前手环步数是7886+，预计睡前可以达到8000。没走多远，这8000步的确还是比较容易达到。这是这三餐进食还是稍微偏大了点，估摸着有点超标，体重可能有所升高。

听了听《考试脑科学》，有几个记忆相关，饥饿的时候学习，有情绪的时候学习，寒冷的时候学习。应用到生活中的话就是，饭前记忆，带着感情，加点情绪色彩到记忆内容中，温度稍低一点的时候记忆，比如说脱掉外套，单衣学习。

利用饥饿，情绪，寒冷这三个点来记忆相对重要一点的内容，同时记得有规律的重复，欺骗海马体，让它以为跟生老病死有关，由短期记忆转化为长期记忆，储存到大脑皮层。

《拿破仑传》也重听了下，感觉比之前看《人类群星闪耀时》更具体了很多，最让我吃惊的是雾月政变，竟然是没有发生流血事件，而是偏柔和的手段。

先就这样，再去看几篇亦仁的收藏夹文章。

如果不能再相见，祝你早安，午安，晚安。