离婚对于很多人来说，都是一段自己最不愿提及的记忆，特别是离婚后的女人，离婚对她们的打击颇大，往往她们在离婚后就像得了一场大病，内心除了绝望，更多的是一种无助和对未来的恐惧感。
曾经有位网友找我倾述，说自己和老公离婚已经一年了，但她始终无法从痛苦中走出来，希望我能帮助她。
那一晚，她和我说了一个小时自己的经历，我大致了解了她的婚姻状况，也知道了她内心的痛苦其实是源于对这段长达10年感情的不甘。
01
她叫小浅，和老公是彼此的初恋，大学毕业后，他们就结了婚，到离婚前，他们在一起整整10年。
10年的婚姻，有过争吵，也有过冷战，但因为有很深的感情基础，他们从来没有因为家庭矛盾闹过离婚。
直到前几年，她在老公的微博里发现有一个女孩和老公互动频繁，在翻看女孩微博动态时，看到了他们在一起的合影，她才知道老公的心早就不在她身上了。
结婚这么多年，她第一次和老公提出离婚，但父母和朋友都劝她别离，说女人到了这个年龄又带着孩子，离了不好找。
所以，最终她还是打消了离婚念头。
这之后的半年，老公似乎也真的做到了和那个女孩彻底断了来往，可是后来她却发现老公悄悄改了手机密码。
他们在一起近10年，老公都没有过这种情况。女人的直觉告诉自己，老公一定有事瞒着她。
于是，她趁一次老公喝醉了，用老公指纹解开了手机锁，看了他的微信记录，原来老公还在和那个女孩交往，而且从未间断过。
这一次，无论老公怎么解释，她都不想再被欺骗，第二天便和老公办了离婚手续。
虽然离婚是自己提出的，但离婚后一年的时间，她都没有从中走出来。毕竟10年的婚姻，就这样说散就散了，她心里觉得很委屈，也很痛苦。
离婚后，她不想出门，也不想见到任何熟人，因为她不想看到别人都是有老公陪着幸福地挽着手散步，她更不想听到熟人提及有关任何他的消息。
小浅说，当初决定离开他，是因为自己有这个自信，可以自己养活自己，但真的离婚以后，她却不知道怎样从过去的痛苦中走出来。
离婚一年了，她还在为此而焦虑﹑失眠，如果继续这样下去，她的身体恐怕真的会出问题，所以，她想尽快从这段痛苦的记忆中走出来。
02
很理解小浅内心的痛苦，10年的感情不是说放就能放下的，但既然选择了离开，我们就要想办法慢慢从这段伤心痛苦的日子里走出来。
那么，怎样才能快速走出离婚阴影呢？以下几个方法值得一试。
一﹑接受事实，学学阿Q精神安慰自己。
你越不承认离婚的事实，越会让自己更痛苦，只有冷静接受现实，才能尽快让自己从失败的婚姻中清醒过来。
婚姻破裂对任何一个人的打击都是致命的，但即使再痛苦，也不能自暴自弃，让自己消沉下去。
我们可以学学阿Q精神来安慰自己，正因为失去错误的人，才让自己再次有了遇到对的人的机会，痛苦的婚姻结束了，自己才得到了真正的解脱，不是吗？
二﹑趁冷静的这段时间，好好反思下婚姻失败的原因。
婚姻出现危机，一定是两个人身上都有问题，即便是对方背叛了你，也是有原因所在的。
所以，趁自己冷静的这段时间，好好想一想在这段婚姻中，自己身上有哪些不足之处，而不是整天把自己关在房间里，不吃不喝，只知道伤心流泪。
当你找出这段婚姻的缺失后，其实也是对自己的一个提升，这样在下一段感情里，你才会更有能力去经营和维系。
三﹑不要压制自己的痛苦，痛痛快快地哭一场或是约朋友去KTV大声唱出心里的压抑。
想要走出婚姻失败的痛苦，就不要在乎别人的眼光，这时候，只有把心中的苦闷发泄出来，才能让自己释怀。
所以，别总是一味地压抑自己，想哭就痛痛快快大哭一场，还可以约朋友一起去KTV大声唱唱歌，释放内心的痛苦。
四﹑找自己最亲近的朋友好好倾诉一下。
不管你多久才能接受这段婚姻的破裂，离婚都已是事实。所以，不要对家人或是朋友再有所隐瞒。
与其一个人承受这份痛苦，不如去找自己最亲近的朋友倾诉下心里的压力和痛楚，这样也有助于疏通自己的不良情绪。
五﹑不要在最失落的时候急于谈一场新恋情。
都说新恋情是结束痛苦的最好良药，这话虽然没错，但却要用在火候上。如果你还没有真正从上一段婚姻的痛苦中走出来，最好不要急于开始新恋情。
因为这样急迫之下开始的恋情，往往都是在不理智的情况下产生的，如果识人不清，岂不是又要走进另一个痛苦的泥潭里。
所以，等你真正从婚姻的阴影中走出来，并且做好了恋爱的准备时，再开始一段新感情吧。
03
人生路上，我们谁都没有办法去预测明天会发生什么事情。
离婚后，我们能做的就是好好爱自己，好好珍惜当下的时光。
当婚姻走到离婚这一步，再沉浸在痛苦中也于事无补，倒不如痛痛快快地和过去说一声再见，只要今后能活得幸福快乐，从前的痛苦又算什么？
再说，只有当你双手放开那个曾经伤害你的人，才能让自己腾出手来去迎接那个用心温暖你的人。