57岁男子,心梗离世,医生查明诱因,睡前2件事,做太多了

深夜,救护车接到紧急求救电话,一位男子突然胸痛难忍,并且,情况越来越严重,目前已经进入了昏迷状态。

救护车紧急赶往现场,对患者进行施救,心肺复苏,电击,除颤,气管插管,能用的方法都用上了,患者还是遗憾离世。

经了解,这位患者姓孙,57岁,平时不吸烟,也不饮酒,对于突发心梗的原因,她的妻子给出了答案。

原来孙先生,一直都有冠心病,所以老早就把烟酒都戒掉了,儿女怕孙先生无聊,就给他买了一个智能手机。

最近,他也不知从哪学来了玩手机麻将,一玩就是一天,越玩越起劲,偶尔输了,赢了,情绪还非常激动。

孙先生媳妇平时也说他,老了老了,怎么还成了“手机党”了。天天啥也不干,就在床上看手机。

就在孙先生发生心梗之前,他还刚刚跟老伴说自己赢了把大的,可是没过多久人就倒下了。

医生了解过后,分析诱因,与睡前2件事做太多,脱不了干系

1、长期久坐、久躺,不活动

孙先生本来就有冠心病,血管也不健康,长期的不活动,血管中的血液流通就会减缓。

再不注意,很容易就会形成血栓,而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。

2、情绪激动,熬夜

睡前熬夜玩手机,赢了、输了情绪波动都会比较大。

长期的如此情绪不稳定,就会引起血压突然升高,心率加快,从而引发严重的心脑血管疾病。

因此,老年人一定要注意,尽量不要长时间的保持一个姿势,或者是情绪波动太大。

此外,心脏还有“三怕”

一怕“悲”

七情六欲中,悲伤,最损害心脏健康。

研究显示,悲观的心脏病者死亡率是乐观者的2倍。

许多心脏病发,都是在情绪大受刺激之下发生,如大喜、大悲、大怒。

悲伤的情绪会使交感神经兴奋,令心跳加剧,心肌耗氧增加,诱发心脏疾病。

此外,悲伤的情绪,还会损伤肺气,从而产生淤血,促发心脏病、心绞痛。

凡事想开点,不要太悲伤,尽量保持愉快的心情,对于心脏来说,尤为重要。

二怕“累”

过度劳累,易诱发心脏疾病,甚至猝死。

一天工作10小时以上,出现心脏问题的几率,比不加班者高60%。

英国一项研究称,每天加班工作3小时或以上,患心脏病机会增大6成。

过度劳累,会导致心源性猝死,养护心脏,要注意劳逸结合,切莫过度劳累。

三怕“咸”

饮食上,要注意清淡一点,心脏最怕咸。

过咸的食物,钠盐较多,过多的钠,不利于心脏健康。

盐摄入的过多,会诱发高血压等,增加心脏负担,危害心脏健康。

养护心脏,要少吃过咸的食物,注意清淡饮食,食盐用量每日每人不超6g。

养护心脏,多食三物,常饮二水,勤动一处

多食三物

1、红豆

多吃豆类,有益心脏健康,尤为是红豆。

红豆,有着“心之谷”之称,有很好的养心之效。

红豆中,含有丰富的铁质,可补气血,促进心血健康。

临床上认为,红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。

2、红枣

红枣,十分常见,其性味甘,温,可增强心肌收缩力,增加血液携氧量,使供给心脏的氧气增加,让心脏能更好完成血液循环运作。

所以,多吃点红枣,喝点红枣水,红枣汤,养护心脏,十分不错。

3、红苹果

红苹果含有非常丰富的营养元素,能够抵抗各种炎症,防止血凝块,保护心脏的正常运作。

苹果中含有非常多维生素和纤维,能补充足够的营养成分,促进心脏的正常功能。

所以,多吃点苹果,也有益心脏健康。

常饮二水:

1、华花苗苦丁茶水,消脂强心

补充水分,可很好的保护肝脏。

喝点茶水,还可促进排毒,对心脏健康,大有益处。

用华花苗、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,泡水代茶饮,消脂,促排毒,强心,保护心血管健康。

荷叶,入心经,含有黄酮和生物碱,可以增加冠脉流量,改善心肌缺血、心律失常,还可消脂降压,对于心脏健康,十分有益。

小叶苦丁的有效成分,能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩,降低心脑血管疾病发生;同时,对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使动脉粥样硬化斑块面积减小,从而降低血脂。

华花苗是一种药食两用的植物,具有清热解毒、消炎抗菌作用,现代研究发现,华花苗具有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用。

三者搭配在一起,可降脂、降压、利尿、排毒,对于心脏健康,十分有益。

2、莲子百合红枣汤,养心安神

用莲子、百合、红枣,一起煮汤喝,对心脏健康,也大有益处。

莲子,可以养心安神,还可以帮助心脏泻火,缓解烦躁。

百合,清心除烦、宁心安神,有助于改善睡眠。

红枣可增强心肌收缩力,增加血液携氧量,使供给心脏的氧气增加,让心脏能更好完成血液循环运作。

经常搭配在一起,煲汤喝,可养护心脏。

勤动一处

经常上下蹲起,对心脏十分有益。

两脚分开,与肩同宽,双臂前伸,松腰屈膝慢慢下蹲,上身尽量保持平直,停留10秒钟左右,两手收回,叉腰缓慢起身。

同时,配合适当的呼气吸气,重复下蹲10~15次,休息片刻。

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