2019-06-25

    首先非常感谢遇见平台,感谢遇见的帅班和圈圈,还有咱们人见人爱的班宠和一群一起努力又一起玩笑的小伙伴们,以及所有幕后的工作人员!另外特别说明下对帅班造成的困扰,此情非彼情,让你家老婆放心哦!     

      第一个40天坚持下来了,好多年没怎么运动的我,从刚开始的全身酸痛到现在的慢慢适应,从刚开始的静蹲只能坚持10秒,到现在的30秒40秒,我想只要今天的我比昨天进步一点点就好。通过运动健身更重要的是养成良好的运动习惯和生活习惯。今天看到我自己的的对比照结果我是惊喜的,没想到自己的腰围能从原来的71到现在的66,激动了好一会,我想这就是坚持的力量吧!管住嘴迈开腿-真理!但如何迈开腿,如何管住嘴原来是有方式和方法的,再次感谢帅班每天坚持的榜样和指导,虽然有些动作我可能还做得不太标准,但总归是开始动了,接下去要逐渐体会标准动作的要点和注意点。还有饮食方面我需要学习的太多太多,以后慢慢跟大家学吧!     

  接下去的日子里我想运动将会成为我终身的课题,融入我的生活变成我生活并不可少的一部分,就跟吃饭睡觉那样寻常。另外咱们群也变得越来越温馨,大家越来越融洽,非常开心能认识大家,遇见本来就是一件美好的事情,感谢遇见一起坚持,加油!

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