《做自己的心理医生》读后随笔十八

    今天我读的是本书的第九章，选择淡定，学会过一种不纠结的人生。

    人生之难，莫过于有一颗平常心。做一个快乐的人，最重要的是保持一颗平常心，无论遇到什么人，遭遇什么事，如果都能以一颗平常心待之，并且有意识的培养自己的心理承受能力，自然容易保持舒畅的心情，以及良好的精神状态。无论遇到什么都保持平和的心态，不过度惊喜不过度忧愁，欢乐就会始终伴随在你的左右，拿破.仑希尔说：“人与人之间的差异其实很小，但这种很小的差异，却造成了巨大的差异，很小的差异，指的是心态巨大的差异，指的是人生的结果”。一个人快乐与否，在很大程度上取决于心态，保持一颗平常心，就等于掌握了快乐人生的真谛。

    心放宽，潜力才能爆发出来。只有把心态放宽，你的潜力才能得到最大的释放，然而心态放宽了，除了要放松心态，还需要心怀高远，拥有远见。倒霉认为自己的梦想遥不可及时，不妨把心态放宽些，梦想在远不代表不能实现，不想不要想，我们面对的一切有多么困难，要清楚，当我们的心放宽，不再惧怕，不再妥协，我们的潜力才能发挥到最大。

    境遇再悲惨，也不抱怨生活。不抱怨生活的人永远是生命的主人，因为了解自己，才会更加自信，即使陷入困境，也会找到应对的方法，所以始终立于不败之地，强者之所以不会倒下，是因为他们勇敢面对自己的弱势和不足，在困难面前逆势突围，有了这种积极的情绪和心态，一个懦夫，也可以变成英雄。

    意志坚强的人总能迎难而上，把最悲惨的事实变成最富有创意的生活体验，在苦难面前，他们不会像鸵鸟一样把头埋进沙土中去，逃避一些事，而是接受命运的安排，勇敢迎接挑战。不抱怨的人，不抱怨的人生，终会赢得世人的尊重，这就是积极情绪的力量，他让人相信未来令人意志坚定，永远不认输，生活中总是充满了风雨，每个人也难免闹点小情绪，但是坚强的人很快会抚平心绪，选择迎难而上，因为不抱怨生活，所以生活给了他们更多的回馈和礼物。

    其实，本书大多属于鸡汤，个人不喜欢读没情节的书，读起来提不起神。但在慢慢读的过程中，才发现，有时候其实我们还是很需要这种鸡汤，因为它让我们得心态慢慢的变得积极乐观！生活、工作中的琐事足矣让我们得心态处于崩溃的边缘，偶尔读读这样的书，真的很解渴！如果我所摘录的内容，有一两句入你心，那也是好的。（本文大部分摘自本书）

                2021—08—01