我是怎么从疫情焦虑中走出来的

16年到20年，我的身份从一个人过渡到两个人，再过渡到两个家庭，到现在怀了自己的宝宝。没结婚之前，总感觉梦想是努力就可以实现的，所以我把目标总是幻想得遥远，实际行动却坚持了一半然后借口各种外在因素导致自己不能坚持下去。而结了婚之后，考虑的就是怎么把生活生存挂在嘴边，为这个去努力奋斗。

宝宝的到了，除了给我惊喜之外也会有很多顾虑。比如今年疫情这么严重，导致我们创业半年的教育培训机构没办法开学，只能闲在家里等开学。年前1月18号我们开始结束的寒假课程，到今天4月5日已经快3个月过去了。可能闲着的时间多了，就喜欢跟老公大眼瞪小眼，时不时吵个架成了家常便饭。吵来吵去，无非就是每个人都按照自己的想法行事，总希望得到别人的理解与支持。

在这段闲着的时间里，我也开始寻找各种能赚钱的方式。我跟老公是夫妻一起创业的，所以疫情我们双双都没收入，创业之前累积的积蓄已经在创业中消耗殆尽。另外一方面，现在身怀有孕，每个月得定期做产检，目前都是先自费的。而且我现在6个多月了，还有几个月要生，接下来的日子更是要守着孩子，出去工作赚钱是不可能的了，所以在2月，3月这段时间特别焦虑。想赚钱不知道去哪里赚钱。

终于理解，为什么朋友圈那么多女孩子，有以前在公司做高管的，有非常上进的HR等等女性工作者，自从有了孩子都投身入朋友圈微商行业中。因为我们都希望有自己的价值感存在，有家人的欣赏，更有被社会的认可，不只是每个月靠着考公拿回来的钱回来过日子。

一个人生活的环境会改变，会让我们不得不思虑开始怎么面对新的生活。因为持续以用一种动作或是行为面对改变的世界，我们的心态会变得由开始的察觉到接受，再到后面的感觉危机的一系列的心理变化，开始让我们无所适从。时间久了，不去迎接环境的挑战，那么你将会被一些负面情绪吞噬。

我就属于这种，从年前1月中旬放假开始，到2月的中旬，很坦然的度过了一个月，但是过了这一个月，开始焦虑疫情这么一直发展下去，房贷怎么办？孩子的产检怎么办？孩子还有几个月就出生了怎么办？我一直这么没工资收入怎么办？

这种焦虑情绪持续了快一个月。到第三个月的某天上午，突然下定决心开始每天上午出去散步一段时间，一来可以给自己时间独处，另外一方面锻炼对胎儿也比较有好处。因为偶然间听到一段夜读的语音，也是讲述疫情期间焦虑的。听完之后，当时心里也有一点顿悟。文章里说，焦虑是正常的，另外焦虑除了给你带来亚健康之外不能带给你任何好处，多从身边的小事做起，多读书等等。

突然在那之后我就开始每天上午散一个小时的步，听新闻，听教育类的文章，然后朋友那边也有一点兼职给我做，发现开始慢慢着手身边这些小事之后，人突然豁然开朗了。我没之前那么焦虑了，爱想了。

所以从这段时间的经历，明白一个事情，迷茫的空想，不如开始从身边一点一滴做起，哪怕开始会跟之前有很大的若差，但是量的累积一定会带来量的改变。相信你自己的力量！