酒后喜欢做“3件事”的人，你可能与长寿无缘了！希望没有你

酒，是我国古代的重要发明之一，酒文化也是源远流长。

而我们也都知道，适量地饮酒，有益身心健康。

但是，有一些错误的饮酒方式，却危害着人们的健康，甚至让你与长寿无缘！

1、酒后喝汽水

酒精对人体的肝脏伤害极大，酒后喝汽水则会加快人体对酒精的吸收，对肝脏不利。

同时，还很有可能诱发急性胃炎等疾病，另外，对心脏血管和中枢神经也会造成损坏。

2、酒后锻炼

我们不提倡，酒后立刻锻炼。

这是因为，酒精具有利尿作用，醉酒后人体体内的水分流失更多，更容易发生脱水。此时锻炼会加重脱水的危险。

3、酒后周公之礼

我国著名的医学著作《黄帝内经》中记载：饮食有节......而尽终其天年，度百岁乃去；今时之人不然也，以酒为浆......醉以入房......故半百而衰也。

意思是，饮食要有节制，懂得养生就能活过百岁。但是现在的人，喝醉后行周公之礼，年过半百就早衰了。

另外，现代医学也证实，酒后行夫妻之生活，不仅容易导致胎儿不健康，更会危害男性健康！

如果酒后的你，喜欢做上述这3件事，那么，你可能就与长寿无缘了！真心希望，没有你！

日常爱喝酒的你，想要健康更长寿，应该这么做：

1、护肝养胃茶

喝酒伤肝，谁都知道，喝酒后，来上一杯蒲公英根泡水，可以很好的预防肝损伤。

蒲公英是一种常见的野菜，也是一味很好的中草药，被视为解毒剂的时间已超过100年。

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，效果显著。

刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。

如果酒后胃部不适，可以用蒲公英根和刺玫花搭配做成蒲公英刺玫茶泡水喝，这样不仅可以护肝，还可以暖胃，缓解胃部不适，一举两得。

2、适量饮酒：一小杯

世界卫生组织研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量，应不超过25g，而中国现行的安全饮用标准，每日酒精摄入量不超过15g，女性摄入量应该更少一些。

那么，25g是多少呢？

计算公式：25÷白酒度数%÷0.8，假设白酒度数为50°，即50%，那么25g酒精相当于：25÷50%÷0.8＝62.5ml，差不多就是一小杯。

3、喝酒搭配“解酒菜”

用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜”，喝酒的时候多吃点。

西红柿、小番茄，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢；黄瓜可以有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况。

在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。

4、按揉“解酒穴”

关冲穴，是手少阳三焦经的起始穴，三焦经具有醒神开窍的功效。按摩这个穴位可散热生气，行气利水，用于解酒的特效穴！

位置：位于人体手部，手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。

按摩：用指甲或者牙签掐按关冲穴，每次掐按10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。

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