你的天使宝宝已发货，请注意查收

小编是两个孩子的妈妈，小屁四岁，没有出月子就能睡整晚（晚上十一点多到早上五点左右），对于需要夜奶几次的妈妈，不知道有多羡慕，白天吃饱就自己玩，小编差点就忘了孩子已经生出来了，连小编的妈妈都不敢相信，宝宝怎么这么乖，曾一度怀疑是不是有问题，而如今小屁四岁，调皮可爱，而且还是个话痨，天天套路爸爸妈妈，让两个三十多岁本科毕业自认为脑子还算灵光的老父亲老母亲，直呼伤不起，天天被一个小屁孩套路；仙妞如今刚满月，也是乖巧可爱，吃饱就睡，作为两个天使宝宝的妈妈，经验告诉我，做到以下几点，生出天使宝宝一点都不难。

一、生活规律，特别是孕晚期

小编怀两个宝宝都是上班到预产期前一周，按部就班的工作对于平时是枯燥的，但是调整好心情，却是对孕期最有利的。而且怀孕后工作相对减少，而工作内容也已经烂熟于心，把平时边工作边刷网页的习惯改掉，提高工作效率，合理安排工作时间，每两个小时运动一下，哪怕只是站起来伸伸腰，或者去打个水都是不错的方式；如果工作内容不是很多，可以出去透下气，散下步，缓解一下办公室压抑的心情。

  工作生活分开，不要把工作中遇到的不愉快带回家，生活中不愉快的事情也不要影响心情，总之一切以宝宝为重，遇到什么不开心的事情，想想肚子里的小宝宝，什么不开心的事情都不重要了。

工作负荷太重，导致自己必须要加班的时候，要及时和领导沟通，相信领导可以理解，不要什么事情都憋在心里，或者委曲求全。

适当备一些水果和零食，每天的上午十点，下午三点补充能量，但是注意合理分配膳食营养，避免糖分摄入过多，另外也不要吃垃圾食品，可以自己制作一些简单健康的小零食。

二、提高睡眠质量

现在生活节奏越来越紧张，大多数人都有熬夜的习惯，如果想生出天使宝宝，从备孕时候开始就戒掉这个习惯吧，开始的时候可能不习惯早睡，每天提前半个小时，直到十点左右入睡，早上起来也保持充足的时间，从容的吃点早餐，看看新闻。

如果整个孕期都是在职场，每日午休就必不可少，俗话说中午不睡，下午崩溃，每天中午至少抽出半个小时的时间小憩一下，以保证下午的精力。

对于睡眠直流不好的准妈妈，睡前喝一杯牛奶是不错的选择，不仅可以补充孕期营养，也有助于安眠。

三、情绪稳定

最最重要的就是时刻保持平静的心情，不要大喜大怒，不要被外界事物影响自己的心情，孕妈怀孕时心情平静，生出来的孩子更温和。

四、提前做规划

相信每个女人最喜欢的事情就是买买买，这个时候就不要有任何顾忌，给未来的小宝宝准备一些可爱的衣服，以及必备品，也为自己产后准备一些漂亮的孕妇装，这些越提前做越好，不仅可以满足自己买买买的欲望，也能缓解孕期焦虑的心情。

在你的手机上下载一个孕期的APP吧，多学一些育儿的知识，也了解胎儿现在在自己肚子里生长情况。预期每天刷微信吹水，不如现在开始学习育儿知识，宝宝出生后，照顾起来也更从容。

怀孕四个月左右，大多数准妈妈已经能感觉到胎动，这时多和宝宝互动，和Ta说说话，给Ta讲讲故事，听听音乐，有调查现实，孕期如果出现脐带绕颈，多和宝宝说不要调皮要绕回来，很神奇的是大多数宝宝都能自己转回来。

好了，做到以上四点，就放心的等等天使宝宝的出生把。