日念一好:压力的好

“日念一好”11月11日(寻找身边的“好”)


今日关键词一一压力的“好~

➡️一个人能够承受住压力,解决问题和分析问题的能力就越强。因此适当的压力在一定程度上可以激发潜能和动力,提高解决问题和抗压的能力。

➡️有过一段时间处于焦虑的状态,精神很不好看什么都不顺,然后经过学习如何应对焦虑和减压方法,在抗压能力方面有了大大的提高。

承受住精神压力,也发现现在也能承受住来自身体上压力,比如:割一刀,打针也不觉得很痛了。积极应对,甚至去享受这种痛感。


[爱心]“日念一好”具体做法:用心观察或回忆,并,用心用具体事例,描述TA的一个闪光点。字不在多,用心就好

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