2021-11-06日精进 第429天
[x]体验（经历，情绪、和自己对话）
背景：还没拟出去采访华伟的提纲，华伟链接我，说今天有空，一起聊聊。最初想去采访华伟的念头源自他的学习方式跟我家孩子有相似地方（笃定自己学习方式），我想去了解他们在想什么？而且他有特别的地方在于他的听力问题，我想了解他怎么去面对这个巨大难题的，他为听力问题做了些什么。本还在犹豫自己看华伟还只写了3点自己能看见的关于他的思想。本想多看几篇，建立一个整体感觉后再去采访，可他说不走形式，我就恭敬不如从命了。
话题开启。自己确实没有想好怎么开始，从他坐的位置背后的那一堆书，引出了我更喜欢跟老师学习，而不是自己独自看书的话题。由此开启的话题，自然华伟就对我的学习方式有了不同看法，他认为我跟老师学习是一种被动的学习，缺乏自主性，是外求，人家说啥，你听啥，我这种方式是不走心的。
冲突。华伟的判断跟我内在的自我评判不一致，我当时话到嘴边，因为华伟在说，我放弃了自动反应。
问华伟现在致力的方向是什么？
华伟说自己方向还没那么清晰，在探索自己的优势，潜质，目前自己的个人成长有2个关键点：一个是听力障碍（影响工作，生活，学习成长），一个是情感关系（不知道怎么去处理）。在情感关系处理上，华伟有一个观点：一个人意识不到位，如果不提前自主学习改变，提前去预习，去打开迷雾，认识自己，看见自己，去修心，随便找一个人谈恋爱、结婚，痛苦会成倍叠加。在这儿我有一个疑问：华伟对自己身上存在的问题是害怕了吗？同时我又产生对他为啥那么疯狂去读书学习的理解☞为了那盘要下锅炒的菜，把所有的食材，佐料等等都准备好，这样才让他有安全感。
好奇华伟的第二个问题：你怎么去认识评价自己的？
华伟说自己以前是否定自己的，身体特别的僵硬，呼吸特别重，现在自己打开了身、心、脑。
我又好奇华伟什么样的心智模式对他影响最大？
华伟说是外在听力和本身性格。
听见了华伟又谈到了听力障碍，我问华伟听力障碍这么大的影响，你做了什么去减小听力带给你的困扰？华伟在这个点让我说了三遍。在这个问题上，我可能带给他困扰。
我反思。反思这个点，我看见了自己当时的起心动念：华伟对心智模式那个点好像没理解到，在关键的听力问题上做什么好像也没明白我为撒要问，我要让他看见他内在的心智模式！
而后我就讲了自己拔亲密关系烂草莓的故事，讲了今早永澄老师讲秋叶大叔普通话说得不利索的努力，讲了永澄老师怎么去让我看见自己的心智模式……其实自己内心就是希望华伟能看到这个点。
我发现：我评判心升起了，我内心就是想告诉华伟如果这个是最痛的就该去行动解决呀，而不是只是在意识上提升呀，意识提升只是让你明白自己为啥会这样，怎么去做，但还得去行动才是根本解呀，在这点我看见自己不认同华伟的等到万事俱备的方式，认为这个探索过程是一辈子的事，一边探索一边行动才是好办法，用知指导行，再由行去促知。
另一个方面我也看见自己在向华伟证明我并不是一个只知道外求，不长脑子，无意识跟老师学习的人，我有自己的方向：通过探索自我，提升爱的能力，活出并示范喜乐状态，自己目前需要解决自己有期待性恐惧，做事凭直觉判断，对错思维。这样的自我解释，我发现自己对他人的评价并没有脱敏。
我聊到了自己在不同社群里学习不同老师的品质时引出了榜样话题，引出对于成功，你认为最关键在于什么？
华伟对老师的作用和社群的认识和我不太一样，他说老师的作用就是指引、启发，示范的作用，而对自己价值大的主要是那个场域，自己去体验，去伙伴链接，自己看书悟出来的东西带给自己的改变。
对于成功。华伟认为关键在于遵循内心声音，走适合自己的路。而我坚持品德成功论。在我俩对成功的关键认识不同，让我看见了我们选择跟老师学习方式和内容也是不同的。
华伟的发心。华伟一心想把自己找到的读书方式教给我。他不认可我跟人学的方式，他认为跟人学是会导致用脑不用心，我好奇他用心的定义是什么，他认为一个人能安安静静去读一本书，关注内心内在，就是用心，他单身也是为了跟自己多相处。在这个过程中华伟认为我看东西没用心，只带眼睛，只带脑，我意识层面有问题。他学永澄老师，他看到的是永澄老师这座山，而我只看永澄老师这个山上的一些点。他对我的提问认为我是关注外在，没有关注内在……
困扰。当华伟表达了对我交流内容带给他的困扰时，我也觉察到自己思维的发散。他认为我思维乱，意识不到解决自己烂草莓就该直接进入到那个状态（说出自己的感受，安抚自己内心，平息自己情绪），在这个过程中华伟提到了他认为的教练状态，这个教练状态跟记忆中永澄老师给我们的那张教练状态图不一样，华伟描绘了一个想要的生命状态：接纳自己，就是听力不好也不去否定评判自己，不压抑自己，做真实自己。
最后。我问华伟他认为我最该修正的点是什么？他说我要打开那个心，我听后确实没有太懂。
触动1：华伟跟我的交流，触动我的情绪的是当他对我的评判时，感觉跟自己内心不一致，就很敏感，有急于解释自己不是那样的应急反应。
触动2：自己的对错思维又冒出来了，华伟走的是自我探索的路，我有想把自己曾经掉坑的经验给到他。
触动3：华伟给我讲到的我拔掉烂草莓的转心（慈悲心>转念）方法是不爱自己，这引发了去探索什么才是真正爱自己。
[x]发现这样值得活
这样值得活：
1.与自己思维不同、相同的人思维交流
2.戒除傲心，采访他人
[x]下一步行动
值得活行动：
采访他人前先列采访提纲，明确采访目的
[x]学习到
1.今天本意采访，可被潜意识中的对错思维和在别人评判没有脱敏下，偏离采访目的，变成了想去启发他人的目的☞没有明确方向，意识跑偏，容易陷入自动反应模式。
2.发现采访他人是戒除自以为是最好的方式，下次不能用闲聊方式，而是带着采访牛人的心态去与他人交流，去真正学习他人。
[x]感恩（记录尚未解脱的情绪）
1.我很感恩华伟的耐心，因为他的情绪让我觉察到自己跟他人交流时走心不走脑，思维发散，带给听力困难的他困扰，而他采用转念示范平和自己情绪。
2.我很感恩华伟的评判，因为他的评判让我有了情绪，让我看见自己自我价值认同不足。
3.我很感恩华伟对我转心的做法的认识，因为他这样的认识让我有了一个的探索方向：转心是不是真的不爱自己？
4.我很感恩华伟的为我好，因为他希望把他探索到的读书好方式给到我，他的为我好，让我看见了自己好为人师的苗头，看见自己的起心动念。
5.我很感恩华伟的这次交流，因为他和我情绪的碰撞，让我发现，有相同特质的人，相互的情绪，可互为镜子照见自己。相反特质的人，对方的情绪就是自己反思自己起心动念的好时机。