你想减肥吗？

  上称“我又长胖了，不行，我要减肥！”这句话经常出自我口，也经常出自我周围的爱美的闺蜜们。

  很多人说“减肥是一个女人一辈子都在干的事。”不管是胖的还是不胖的，其实很正常，瘦了穿啥都百搭，而胖了穿啥都白搭，当然也有很多胖胖的美女，但说句实话，你觉得同样颜值的两位美女，你会选苗条的还是肥肥的，不能说一定，但我觉得大部分的人还是会选择苗条一点的吧。

  减肥说白了真是管住嘴迈开腿，那些再吃都不胖的请绕道走。对于像我这种一吃就胖的，咱们来好好研究研究，卖减肥药的也请绕道。

  以我个人这么多年的减肥实战来讲，虽然也没多成功，但还是有点点成效的。首先你得缩小你的胃，像晚饭就真的得控制控制，吃点沙拉（不加沙拉酱的），水果来代替， 早饭吃营养点，中饭也别敞开了吃，吃的半饱就行，平时没事就别在操心吃了，可以适当吃点水果啥的，水果也讲究着吃，别吃太多含糖量太高的水果，像麦当劳，德克士啊那类就将它们遗忘吧。

  然后就是运动了，早上起来有时间的话跑跑步，下个运动软件做做运动，有条件的每周去健身房锻炼锻炼，若你跟我一样贫穷，那咱们就跟着软件，自个在家学着动动吧。平时请遵循能站着决不坐着的原则。

  接下来就是意志力的问题，像我这种特别爱吃面包甜食的人来说，减肥真是需要很大的动力来支持，不然真的就是三天打鱼两天晒网，我的克制食欲方法就是，多找事做，别老想着，还有就是千万别买了零食放家屯着，你要相信自己你买了，它是过不了夜的。我每次减肥的动力就是去找一些身材特好的美女或者用一些特狠的话当屏保，激励自己，加油，你要相信你是这个世界上最胖的。

  很多人说想吃就吃啊，何必在乎那么多，人活着不就是开心嘛，很好，你是满足了自己的胃，满足了你大脑里的食欲，可是你觉得你真正的开心嘛，在看到别人好的身材时，你不羡慕嘛，在听到别人被夸赞时你的内心就当真没有一点点波澜嘛，是，长的好看是花瓶，人人都是平等的，可这个社会你真觉得公平吗，那些长的好看的身材好的总会比你先获得机会。所以加油吧。

  一个连自己身材都控制不了的人又如何去控制自己的人生呢。

图片发自App

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