千篇之六十六【一明心悦读：爱的沟通】

  爱的沟通

                      -------- 20191230

无论是谁，沟通是日常生活及工作中所必须要做的事情。也无论出于何种目的，我们都希望达到良好的沟通效果，那么爱则是有效沟通中不可分割的组成部分。今日学习了《非暴力沟通》一书，对于如何达成爱的沟通，有了更多感受和收获，特与大家分享之。

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本书中作者提出一个重要的观点，就是要学会非暴力沟通，方能体现出爱的表达。书中提到艾提.海勒申虽然身处最恶劣的环境（被关在德国人惨无人道的集中营），依然一片柔情，愿意关爱身边人。她在日记中写道：“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：你的童年很不开心吗？女友抛弃了你了吗？他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”柔软的身体内，有着如此细腻而强大的内心，实在令人赞叹。这同时让回想起曾经在云南昆明所发生的一件事。有一天半夜，一位中年女司机拉到一位年轻的男乘客，想从市区到郊区。快到市郊临界点时，突然那个小伙伴拿着一把刀，顶着女司机后背让把车停下来。女司机令人诧异的是，她没有丝毫的害怕。她把车停稳后，打开扶手箱，拿出有五、六百钱，说:“孩子，这是我今天拉客的全部钱。”她顺势从口袋里，拿出一张卡，接着说道：“我这张卡里还有五千块钱，如果你需要的话，我都可以给你。但是，孩子，你一定要告诉我，你的人生遇到了多大的难事，而需要干这种傻事？”听完这段话，那个年轻的小伙子，立马跪下抱着中年女司机的大腿，立马痛哭起来。在这一刻，中年妇女之所以没有任何的害怕，就她是把那个抢钱的小伙子看成自己孩子一般对待。正是这种爱的沟通方式，产生无比强大的感化作用。如果中年女司机选择反抗，很可能是一尸两命的悲剧结果。

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那么通过本书的学习有一个好处，就是可以学到有效爱的沟通方式。作者告诉我们，可以从以下四点入手进行沟通。第一：觉知。当情绪来临时，观察对方为何有这样的情绪。比如当你太太发脾气说，“你为什么总是这么晚回家？”这时需要做的是，中立的看待这个情绪，不带评判的接受之；第二，感受之。让对方表达出真实感受，你可以向你太太问道：“我感受到你的愤怒。你此刻还有其他的感受么？”如果还有的话，可以让尽情让其表达；第三，需要，挖掘其内在的需要是什么？等对方说完感受，你就可以再问道：“我已经充分收到你的感受，那么你背后的需要是什么呢？比如说需要我早回家，在几点前回来，一个星期几次？”她可能会说：“对啊，我一个星期都没和你吃顿晚餐了。你能不能早点回来。”第四，帮助。这时，你可以回答道：“你看有时工作确实需要加班和应酬，我也是身不由己。我需要你的理解和帮助。你看这样行不行，我一周至少两次在晚上八点前回家陪你和孩子吃饭？”只有是这样的沟通方式，相信家庭就会少了很多不必要的伤害和冲突。

生活及工作中的任何一方，只有学会非暴力沟通，也正是拥有正确爱的表达。那么将和谐许多。家庭是如此，单位上班与人沟通也是如此，那么社会将因爱的表达而更加安定了！

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