儿童每天对钙的摄入应该是多少？

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中国营养学会推荐：

初生儿至6个月每天需钙400毫克，6个月以上到2岁需600毫克，3～9岁每天需800毫克，青少年需1000毫克，但13～15岁是发育的高峰，需钙量为每天1200毫克。18岁以后至中老年每天则需800毫克。其中孕妇、乳母为了补足胎儿和婴儿的需要，每天升高至1500毫克。给孩子选择安全的，放心的，吸收好的高品质钙制剂是每个妈妈的必修课：

第一要看吸收，液体钙吸收率是8%，乳钙吸收率是13%，碳酸钙吸 收率是40% 人体中的钙99%也是以碳酸钙的形式存在于骨骼和牙齿。

第二看含量，一个五岁的孩子每天需要的钙是800毫克左右，那么葆婴的儿钙一片是含钙400毫克，孩子能从每天的饮食中摄入300-400毫克，所以设计的含量也是适宜的。

第三看铅的含量，铅是孩子大脑神经的毒素，摄入过量会影响到智力发育，多动症问题，很多妈妈就是不会选钙，在市面上买到了铅含量高的钙，引起孩子铅中毒，自然界中钙常与铅等同存，国家对铅含量规定每公斤钙不能超过0.05mg。选择钙产品一定要注意铅的含量。

第四看是否含维生素D，我们都知道维生素D是促进钙吸收的，那么葆婴的钙是含维生素D的，所以不用单独补充鱼肝油。  今天分享这些选钙的知识，重在让您掌握这些知识给自己家人孩子健康保驾护航。

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