聊聊减肥那些事儿-11

早上好今天是2019年6月15日星期六，多云转雷阵雨，18-34摄氏度，今日不限行。

今天聊聊解读脂肪代谢的全过程，比较专业，不容易看懂，但是很重要！仔细看哦！

脂肪代谢

脂肪代谢是体内重要且复杂的生化反应，在各种相关酶的帮助下，消化吸收、合成与分解的过程，加工成机体所需要的物质，保证正常生理机能的运作，对于生命活动具有重要意义。脂肪代谢异常引发的疾病为现代社会常见病。

脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，水解为甘油、脂肪酸等。 脂类的吸收有两种：中链、短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收，经由门静脉入血；长链脂肪酸构成的甘油三酯与载脂蛋白、胆固醇等结合成乳糜微粒，最后经由淋巴入血。

脂肪吸收后在体内代谢的生化过程主要分成：甘油三酯、磷脂、胆固醇、血浆脂蛋白四类脂类物质的代谢，受胰岛素、胰高血糖素、饮食营养、体内生化酶活性等复杂而精密的调控，转变成身体各种精细生化反应所需要的物质成分。肝、脂肪组织、小肠是合成脂肪的重要场所，以肝的合成能力最强。合成后要与载脂蛋白、胆固醇等结合成极低密度脂蛋白（VLDL），入血运到肝外组织储存或加以利用。若肝合成的甘油三酯不能及时转运，会形成脂肪肝。长期饥饿，糖供应不足时，脂肪酸被大量动用，生成乙酰CoA氧化供能，并产生大量酮体。肝是生成酮体的器官，但不能利用酮体。脑组织不能利用脂肪酸，而 酮体溶于水，分子小，可通过血脑屏障。

今日重点：1，脂肪的代谢需要酶的参与。2，脂肪的代谢受胰岛素、饮食营养、和酶的活性影响。3、脂肪的代谢需要氧的参与，脂肪分解的时候需要有水份排出，我们要多多的喝水帮助我们的身体去完成脂肪分解后的代谢。

了解了脂肪代谢的过程，再加上之前讲过的减脂原理，当再有人给您介绍减肥产品或者方法时，您就可以自己判断和选择了！不要再让不科学的减脂方法伤害自己的身体了[拥抱][拥抱]️大家都可以拥有健康且美丽的身材[耶]