我找到了早起的秘诀，现在你也可以拥有

source @unsplash

本文又名：关于早起的迭代

你是否曾发誓自己要早起，你是否设想过利用早上的时间学习、健身、工作让生活和事业突飞猛进地改善，但在闹钟响起的那一刻，你却熟练的将它关掉而后重新进入梦乡？

我曾经也想要早起，至少比这座城市中的大多数人更早起。我看过很多方法，尝试过很多方法：

1. 早睡
2. 设定灯光自动打开
3. 订阅电话叫早
4. 约定叫朋友起床
5. 睡前使劲喝水（你懂的）
6. 用智能闹钟 app，增加解除闹钟的困难
7. 晚上睡前冥想
8. 不拉窗帘
9. 睡前跑步
10. 每次早起奖励自己吃好吃的
11. 把闹钟放在较远的地方，想要关闹钟就得下床
12. 设置多个闹钟

但都以失败告终，如此一晃，七八年过去了^[1]。

这其中有些方法是从网上的文章或视频中看到的，在看到这个方法的时候，我的大脑是兴奋的，以为自己有希望了，但结局却是凉凉的。

比如这个 Youtube 上的视频，连说带写带画画，教了很多方法，但最终看来，更多的可能是作者个人的感悟^[2]。

from Youtube

但最终，在2017年，我听到了这样一个故事，一个几乎发生在每个人身上的故事：如果你买了一张早班机的机票，你基本上一定能早起。这是一个值得反思的故事，为什么要赶飞机的人能早起呢？或许是因为他的目标很明确：赶飞机啊；以及不早起的损失太严重了：钱没了，事也耽误了。

其实，平时不早起，你的损失也挺大的：早上设想的进步没能实现，这是多大的损失啊。但是，人们（我们）总是会考虑短期的利益（多睡一会），而忽视长期的利益（点滴积累的进步）。这是没有格局的体现，但格局不是今天想要明天就能有的。

就算格局还不够大，但明天早上的早起问题却是马上要面对的，怎么办？

反思上面的故事，我想，我也要为我的早起创造这样一个环境：

1. 早起成功有一个即时的奖励，就像能搭上飞机
2. 不早起有一个能清楚感知到的损失

一开始，我想到的方法是，虽然我不能天天买张飞机票，一是还没那么多钱，二是也不知道买机票去哪，但是我可以预定地上跑的交通工具——滴滴快车。这

因为滴滴快车有预约功能，我会约一个早上8点出发的快车。这样，如果我不早起的话，至少会被司机催。但是，问题是滴滴快车是总是跑在路上，一个司机抢单之后，第二天可能会给你打电话说自己过不来^[3]；而且大多数预约到第二天早上的订单也不会被快车师傅理睬。因此用滴滴快车做闹钟的计划失败了。

但是有一天，我偶然对顺风车这个功能产生了兴趣。工作日早晨出车的很多顺风车司机自己就是上班族，他们是着急上班的。如果我预定了和他们同行，但却不能早起，他们一定会打电话催我，被人催对我来说是有很大压力的；而且，如果我真的起的太晚，取消订单时需要缴纳违约金^[4]。

于是，从2018年4月开始，我真的开始试验用滴滴顺风车来帮助自己起床。一开始我设定的时间是保守的，8点出发，因为我怕自己起不来。但是，当我把这种行为看成花钱来买时间（就像找个打捞船打捞海底的宝藏）之后。我决定，用同样的打车费，我要多买一个小时，于是变成了 7 点出发。这样我成了每天早上按时为公司打开灯光的人^[5]。

但是，未来不会完全等于过去，有些意外是我没有想到的。2018年有一段时间，滴滴顺风车业务在全国下线。滴滴可能没想到，他的业务变动，除了影响了人们的出行，竟然还可能会影响了一些人的早起。

但我还是想要早起，于是我想出了第二个办法，叫上我的同事一起早起上班。如果我没有早起，同事会等我，甚至打电话催我，我并不忍心让别人等我，所以我可以早起。而我能为同事做的，就是打车带上它，这样他就不用坐公交了。

就这样，在早起问题上，我成了有 Option B 的人。

经过我2个月来依靠滴滴顺风车早起的经历（其中一段时间住在北京5环外，另外一段时间住在3环内），我间接验证了一个大家可能都知道的事实：大多数人住在城外，在城里上班。所以，早上从城外到城里的顺丰车很多；住在城内，在城外上班的人也有，但是好像没那么多——这大概就是城市潮汐效应的另一个观察吧。

更进一步，我有时住的地方在城内，和我一样要去城外上班的顺风车车主好像没有那么多，有时候打不到顺风车，我就很担心早起的习惯被打破。于是我又开始探索其他预约功能，结果在滴滴专车这个模块中找到了合适的服务。

最后，我猜这种早起方式的本质可以被称为”他律“，和”自律“相对，也就是通过设置好外界的力量，来推动自己的行为。如果真的是这样，任何可以让外部环境推动自己的方法，都可以拿来尝试。

比如，如果你有一辆车，通过约定去接那些愿意早去的人，这样你也能早起；很多妈妈能早起的原因是要给孩子做早餐。

总结

我现在的早起方法是这样的：

1. 预约早上 6:30 的顺风车去公司
2. 如果上述方法行不通，找一个也想要早起的顺路同事，邀请他一起上班
3. 如果上述两个方法都不行，专车和豪华车也有预约功能

就这样，我的早起成功率不低于 90%。

虽然，成本肯定比一个闹钟高，但是，能多 2 个小时的早晨，我觉得值！而且，打车费越贵，越有动力早起；毕竟，花同样的打车费，多得到1个小时更值。

---

1. 大学之前，有家里人或宿舍老师叫我起床。 ↩

2. 分辨个人感悟和真实的规律，是很重要的课题 ↩

3. 这样，虽然赚到了一个免费的 morning call，但是在挂掉电话后，我还是没有起床的压力（动力）。 ↩

4. 这是我后来发现的 ↩

5. 后来甚至变成了 6:30 出发，7点到。 ↩