伍子胥过昭关一夜白头。
周兴嗣写《千字文》一夜白头。
亿万富翁高逸峰公司破产一夜白头。
一夜白头的故事太多了。
这事真会发生吗？真会，只是程度、速度不尽相同。
但是仅仅说一个焦虑、压力所致，太过笼统，就是以前说的压力导致黑色素细胞死亡，现在看来也不准确。
因为之前的研究人员只是认为一夜白头与压力有关，却并不能提供具体的生物学联系。
而且他们也一般认为是这个原理:
压力造成皮质醇升高，皮质醇一旦太超出正常水平，就会对毛囊底部的黑色素细胞造成破坏。
而权威的《自然》科学杂志，不久前公布的一项新发现，却是颠覆性的，他们说:
压力并不会损害黑色素细胞或毛囊，而是会破坏产生新黑色素细胞的干细胞。
更令人意外的是，他们指出，导致干细胞死亡的，不是皮质醇，而是去甲肾上腺素！
这就是说，皮质醇和去甲肾上腺素，虽然都是人体应激激素，但它们是相当不同的:
前者负责应对一般性压力或长期压力，是一个逐渐升高的过程，而后者应对的却是急性压力，比如直接发生的情绪或身体威胁、正在此时此刻发生的创伤事件等，它是会急剧分泌，迅速飙升的品种。
这种应激反应，当然就是生理学上所说的战斗或逃跑反应，就像遇到了老虎一般，它的反应程度，和身体影响，自然不是一个概念。
那么它的原理就是:
紧急压力袭来，管理人体危险处理的交感神经系统自动响应，去甲肾上腺素急剧升高，黑色素干细胞自然就被激活，并迅速走向分裂、死亡。
它死了，黑色素供应链断裂，于是头发就会变灰，变白。反应越大，伤害越大，过程就越迅速。
而由于它才是关键，那么这代表的是不是就该是一个好消息，一个坏消息？
好消息:一般的头发变白，大多与遗传、环境、饮食有关，平时的工作压力基本不会导致白发，大家放心干活就是。
坏消息:一夜白头是确有科学依据的，压力过大，绝不会只有头发迅速变白这点事。它对人体的很多方面都可能带来巨大危害。
而且，研究人员也说过，一旦这种情况出现，它就是永久的，科学家目前完全找不到任何重新打开干细胞的方法，让它还原。
那么这个原理，无疑也为伍子胥和周兴嗣的一夜白头，提供了更好的解释，尤其是周兴嗣。
伍子胥前有拦截，后有追兵，如果不过昭关，不但杀父之仇报不了，就是他自己也难活。生死关头，种种不良情绪下，他的去甲肾上腺素不狂飙才怪。
而周兴嗣是怎么回事？
梁武帝让他编写学习资料，好像并没有规定日期，接受任务的周兴嗣压力当然是有的，但那并非紧急危险压力。
而且周兴嗣被梁武帝夸了一顿，带任务回家，苦思冥想了一夜，终于脑洞大开，不是还曾手舞足蹈，非常高兴吗？他是边吟边写，兴奋着，写出的这本内涵丰富的千古教材。
他并没有遭遇伍子胥那样的情境啊，一个人如此高兴，怎么也会一夜白头？
如果这像人们所说的，他是因为一夜成书，用脑过度，那古人头悬梁锥刺股的夜夜用功怎么说？军国大事、文学创作中，又有多少人曾一夜数夜不眠？他们面临的压力难道不大？他们的创造性难道不够？这样子就一夜白头，只怕程序猿们就不答应。
那么这到底是怎么回事？
去甲肾上腺素啊！压力会造成神经兴奋，战斗也会，激动兴奋本身也会。
科学家早就证明，烟草、咖啡这类兴奋剂，也是压力剂，兴奋和压力是交互作用，它们都会使人的神经比正常状态下紧张。
而一再紧张，正是上瘾物最大的危害之一，这与过度悲喜有相同的原理。焦虑、高兴都能使人大脑兴奋，无法入睡，这大家肯定都体验过的，所以说，周兴嗣的一夜白头，肯定是突发性交互作用的结果。
他是在跟老虎战斗，打赢了太高兴了啊，去甲肾上腺素嗖嗖的……学痴的世界或许处处是伍子胥的生死昭关……
压力的危害当然不止这些，所以心理学家、行为学家对于压力研究与压力应对，就总是不遗余力。但是现实压力很难消除，压力控制也非常不易，因此九鸦（简装将行）认为，练习、提高减压、抗压能力，应该是我们最现实，最可靠的一个出路。
现实中，大量的事实证明，同样的压力，不同的人会有不同的反应，人们对于急性压力的生化反应都是不同的。
而这一切怎么来的？人类生理机制都是一样，生成这种区别的，无非是有人心理、神经、身体，特别强大。
身体强大，我们当然可以通过锻炼得到，实际上科学早已证明，均衡饮食和身体锻炼，都可以升高不同的神经传递物质，抵消去甲肾上腺素的影响。
它甚至可以抑制去甲肾上腺素的释放，就是散步也可以做到。
而心理问题，这除了要提高眼界，放宽胸襟，加强学习锤炼，也可以通过一些方法来改变。
网络上，书籍中，减压方式多种多样，都可一看，并从中找到最适合自己的。而我觉得，冥想是最好的方法之一。
盘膝坐好，尽量把注意力集中在呼吸上而已，但是它却能够带来意想不到的好处。心情放松，情绪平和，神经改善，它甚至能够增强爱的能力，帮助改善人际关系，提高幸福感。
这一点以前也只是猜测，但现在有了许多证明，它同样与神经物质改善有关，只是要详细说明，话又长了。
最后，有白发没什么了不起，我们的头发早晚要白。经历就经历了，过去让它过去，不必介怀。
“有皱纹的地方只证明微笑曾在那儿呆过。”乐观的马克·吐温曾经说。
白发，是我们活过，生动过的证据，前行的人，会把它当做梯子和资本。
文 | 九鸦
图 | 网络
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