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我与跑步的故事

我跑步是2017年6月29号开始跑步的，我没跑步之前，我人很胖，都是跑带走的，大家看一下 下面数据

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我跑步是为了减体重降指标，我还没跑步之前，人很胖，很多指标都很高，比如：甘油三酯、胆固醇、尿酸  等等都很高，2017年8月12日，参加学习吴栋老师跑步班，按吴栋老师所教授的用燃脂效果最好区间130心率跑步成功减体重10多斤，指标都正常了，到目标成功减体重22斤，看下图对比照

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从开始跑带走短短14个半月，参赛了两场半程马拉松，今年下半年要挑战全程马拉松，8月4日又来杭州参加吴栋老师跑步班学习，我觉得现在的一切都是易效能陪你跑的能量

感恩 吴栋老师

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