9｜《P.E.T.父母效能训练》笔记 【2019-008】

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刷单，书单的单（9）

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P.E.T. 为Parent,Effectiveness,Training三个单词缩写。它倡导的一个重要观点就是非权威式的教养方式。亲子之间的相互学习，对于改善亲子之间的关系更有效。

P.E.T. 训练在解决养育孩子问题上，所谈的主要内容为:

01 问题归属

在亲子关系中，究竟是父母存在问题，还是孩子存在问题，这一点对于处理亲子之间的问题至关重要。出现问题的家庭，在很大程度上是没有厘清亲子之间的问题归属。有些家庭，本该是归属孩子的问题，父母帮助孩子承担了责任，却没有去鼓励孩子自行解决自己所面临的问题。父母应当在亲子关系中，去区分每一种问题是属于孩子的问题，还是父母本身的问题。如何处理问题归属？在书中，针对不同的角色产生的问题提供了两种技巧：

如果是孩子的问题，父母应当意识到，自己不需要为孩子的问题负责，而是仅作为一个协助者，去帮助孩子找到自行解决的问题的办法，要相信孩子有自己找到解决自己问题的办法和方案；

如果是因为孩子的问题，导致父母的问题，父母应该换个方式和孩子沟通，换位思考，试着寻求孩子的帮助。

02 如何听和如何说

试着采用接纳性的行为和语言，让孩子肯说出自己的问题；作为父母来讲，要学会对孩子坦诚，父母所讲的话，才会对孩子有效。 

03 如何改变孩子不可接纳的行为

通常情况下，很多的父母都是想要用自己的权威来压制孩子，以此达到改变孩子不可被接纳的行为，其实最有效的方法是通过改变环境、给孩子创造一些属于他们自己的空间，做一些他们自己喜欢做的事情。

04 如何处理亲子冲突

多数家庭当中，亲子之间的冲突不可避免的会发生。在冲突当中谁输谁赢。父母应该要意识到自己的权威是否是必要和合理的。实际上，在处理冲突过程中，不要抱着谁输谁赢的心态，而是寻求父母与孩子之间的共赢，双方的问题都能够得到化解和处理。