十年之约 || 十月总结

一个月的时间又是转瞬即逝，迟迟不好的身体已经让我开始有金钱上的焦虑，不过身体在好转，也算是一点欣慰吧。

大概只有长时间生病时才能深刻体会到“有什么别有病，没什么别没钱”这句话。其实到现在我都没整明白为什么突然生病，不就是写了一个多月文章吗？就能把身体写垮了？

短暂的调整对于身心健康是必要的，但时间长了就有点抓心挠肝了，八九月持续躺平，十月份也一直在水文。

不过相比上个月，这个月看完的书比较多，也相对专心，也很少一下子同时看好几本。这大概是十月最大的收获。

身体好转的同时运动量也加大了，前两个月身体太虚，动不起来，强迫运动会适得其反，所以就基本在休息。运动是建立在身体状态和睡眠质量的基础上的，如果一个人休息不好，运动的意义就不会很大，也许反而还伤身体。

十一月份没有什么计划，还是顺其自然，身体好了一切皆好。

10月总结（共计31天）

1、关于读书

在读书籍共十四本：（完成七本）

➻《见识》p81

➻《爱与孤独》p162

➻《柳林风声》p17

➻《太傻天书》p82

➻《红楼梦》p227

➻《漫长的余生》p41

➻《我们为什么要睡觉》p28

➻《往里走，安顿自己》（10.6）✓

➻《散文》（22年第1期）（10.9）✓

➻《小说月报·原创版》(20年8月）(10.10）✓

➻《逛动物园是件正经事》（10.19）✓

➻《穿越非洲两百年》（10.25）✓

➻《狮子之家的点心日》（10.26）✓

➻《态度》（10.29）✓

2、关于听书

➻ 得到听书：共31本

➻ 蜻蜓FM：《蒋勋细说红楼梦》第四回（下）～第二十二回

➻《吴军·阅读与写作50讲》（37～50）✓

3、关于运动

共坚持运动31天，健身时间共计25.2小时（上月14.5小时）

比上月增加10.7小时

健身操：1510分钟（上月：870分钟）

哑铃：250个

跳绳：2100个

开合跳：2600个

步数：272220 （上月：249800）

  ➠9.30、体重：44.4kg

  ➠10.31、体重：45.2kg

虽然运动量大了，但吃的也更多了，所以从八月至今，体重一直持续增长。为了身体健康，不打算过度减体重了。

4、关于朗读

➻ 琅苑悦听主持2场，朗读两篇

5、关于打卡

➻ 每日写信打卡（共562天）

➻ 日更（共715天）

➻ 百词斩单词（本月31天，共144天）

6、断舍离

➻ 共删图片500张