听医生的话少生气

这是我的第59篇原创日记,记录生活记录美好~

2019年8月18日    星期天    晴

今天借着去给娃看病的空

我也去咨询了下医生我的老毛病

医生说最主要是肝郁结,还给我科普了爱生气带来的坏处

生气是百病之源,每一次生气都会使心肝脾肺肾有着数不同程度的损害。不改善情绪,久而久之会使身体致病。

经常生气会导致气血郁滞,生气会伤肝,还会造成肝瘀血以及肝功能降低。

除此以外还会有以下几方面的损伤:

第一,色斑问题。生气会使血液涌上大脑,氧气减少,有毒物质产生,有毒物质刺激毛囊,产生色斑。爱美的女士要注意哦……

第二,脑细胞衰老加速。众所周知,脑细胞为不可再生细胞,生气时大量血液涌入大脑,脑血管压力增大,氧气减少,毒素增多,会给脑细胞带来严重的损伤,对我们自身来说是不可逆的损失。难怪我老的快,原来是气多了~以后要注意了,要不没几天就成黄脸婆了,捂脸‍♀️

第三,对多种脏器产生危害。比如肺,胃,心脏等。建议注意调节自己的情绪,平复自己的心情,身体是自己的,不要因外界的事物影响我们自身的健康。

要少生气,气大伤身

我这爱生气的性子也是从小到大没变过

能直接说的就直接发火了

不能说的就暗自生闷气

从小就被家人吐槽是个好气包……

今天医生一再说千万不能生气,生闷气更要不得,生气伤肝,肝有问题了又会影响其他部位,所以把情绪调节好,心情好身体也会没那么多病痛。

并让每天必须按时吃饭休息,适当运动,心情一定要好……

下次再生气了就心里默数,倒数从十倒数到一,有这十秒钟的缓冲,怒火会慢慢平息下来,这是从樊登读书上学的,我试过有点效果

千万不能从一数到十,往上数数字扩大,数到十,怒火可能会爆发,所以一定是倒数……

所以以后要开心愉快的度过每一天

没有什么大不了的

也没有什么过不去的

一切都会越来越好

过好当下,感恩一切,珍惜现在~

我是日记星球729号星宝宝双双,我在参加日记星球蜕变之旅,这是我的第59篇原创日记!

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