时间管理100讲感想之十二：「行动」专注的力量番茄工作法

大家好，我是丝楠，在叶老师的鼓励下，我开始深入地学习时间管理100讲，并分享自己的感想，我觉得这是一件很有意义的事。为了让自己坚持下去，我把分享这件事当做我一天的要事优先处理。今天，我将继续分享易效能时间管理100讲之十二[计划] 专注的力量番茄工作法，讲讲关于番茄工作法的干货。

番茄工作法是关于时间管理的伟大发明。

一、因为它简单。

番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法建议选择一个待完成的任务，工作二十五分钟，作为一个番茄钟，中途不做其他与该任务无关的事情，然后休息五分钟。

番茄工作法是不易被中断的工作法。如果有新的进来的事就记录好、推迟，而不停止当前番茄钟。

番茄工作法是适用对象明确的工作法。只用来做脑力的工作，比如开会、做ppt、写报告。专注的时间用在刀刃上，其余时间尽情放松和休息。休息时间就不需使用番茄工作法了，看电视的时候无需提醒自己专注，需要的是放松和享受。

二、因为它不简单

它大道至简，蕴藏着深刻的哲理——时间的本质是当下。当下就是专注做事情，番茄工作法就是让我们百分百做好当下的事。番茄工作法体现出三类时间，其一是工作的时间，要求严谨专注，一次只做一件事。

它体现着平衡的思想——有张有弛、动静有序。吃番茄不能花太多时间，初学者一天5-6个番茄足矣，效率高的能达到10个就很不错。番茄之外的时间，用来休息、看电视电影、小跑都可以。番茄工作法体现的第二类时间是休息时间、完全放松的时间，可以很慵懒，让身体恢复精力，为专注提供动力。

它体现着放弃与得到的思想——放弃就是得到。番茄工作法讲究战略思想，番茄工作法体现的第三类时间是把握全局时间，需要选择当下要做什么，不做什么，不做是为了更专注的做。

参考书籍：《番茄工作法》