海参能天天吃吗？

海参在地球上存活了很长时间，它是一种珍贵的海洋生物，也被称为地球的活化石，大海中的营养珍品。海参这么好，那么海参能天天吃吗？其实是可以的，为什么呢？郝老板海参给大家说说每天坚持吃海参能给身体带来的好处，大家就知道了。

1.海参中的酸性粘多糖，可防止动脉硬化，是降血压、降血脂、抗衰老、修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质之一。

2.海参中的海参素，有提高人体免疫力和杀菌的作用，抗腐能力强。

3.海参含有18种氨基酸（天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酯氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、氨、组氨酸、精氨酸等），人体缺少上述某种必须的氨基酸容易发生致命病变。因此，获取人体所需的氨基酸对人体的正常发育尤为重要，而刺参中均含有这些人体必需的氨基酸。

4.海参中的锌，具有增强人体细胞内部机能，扩张理化因子成长的外界环境，促使其合成蛋白质的机能。还能增强脑细胞的营养，促进脑细胞的健康发育，尤其能促进胎儿脑功能的健康发育。

5.海参中的钙，具有增强细胞核泵的作用，促进细胞活性物质的运输，加强钙质的运送，强化骨细胞的硬度，促进骨质健康发育。

所以坚持每天都吃海参，对身体有以下好处：

1.提高免疫力，调节人体内分泌功能

2.提高人体运动机能，使人不易疲劳

3.能改善糖尿病患者血糖的症状

4.病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复

5.增强心脏血管的弹性，解除心脑血管痉孪，舒张心脑血管血液

6.妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老

7.更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善

8.具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用

9.降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力

10.皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果

海参丑归丑，但营养却十分丰富。海参作为一种营养丰富的海洋生物，除含有蛋白质之外，还含有多种人体所必须的氨基酸、维生素以及海参特有的活性物质等。同时，海参中脂肪和胆固醇含量极低，适合全年龄段的各类人群。