《恰如其分的自尊》，乐水很喜欢这本书的原因是这本书从科学角度阐述了自尊，这不是简单一个自卑或自信就能解决的复杂问题，人本复杂。
曾经自我评价是极度自卑的我，有时给人讲书、描绘悦读生活方式的未来中国时表现出来的自信样子，和不同人沟通交流的交错的样子，或与同一个人不同状态时交流两极的样子，都会给人严重精神分裂的乐水的感觉[晕]。
在书中的阐述自卑有自卑的优点，自信有自信的弊端，也是多了一些对自己的了解，少了一些对自己的责备。更喜欢的就是恰如其分的中庸境界，并学习如何修补及维护自尊这些有建设性意义的内容。
这本书虽没有《自卑与超越》这本书大部头及更深学术角度，但他有法国小法门的思维角度，简单、清晰、易操作。
诚然了解并按书里的条款学习，会有行动，但不能马上做到时时保持恰如其分的自尊，不过接受自我防御，自我保护的状态就是成功[耶]。正常之前保护对外消极2个小时，现在1小时50分钟就值得庆祝；如果2小时20分钟处理，那这种持续坚持调整的心就值得安慰。
每天进步一点点，就离目标近一点点。开始行动吧，去成为更懂自己的人，尊重自己、爱自己，也值得人爱，这就是真相。从当下开始刚刚好[鼓掌]。在河边完成这段文字，水会让我轻松和方松，因为同这个大自然一样接受各种样子的我，回家，祝好，感谢生命中出现让我不断反复的人，因为帮助我成长[拥抱]。
书摘：
他们认为必须不惜一切代价选择“对的”那一个，不然会有严重的后果，必须一举定终身。
实际上，事情极少如此。我们在人生当中碰到的大部分选择都是有利有弊，每种选择的结果都并非“预先决定”，相反，往往是我们在选择之后如何投入其中反过来使得这个选择成为对的或是错的。
沉默和孤独是羞耻感的两大帮凶。一旦你决定将令你羞耻的问题讲给一个选定的人听，你就已经克服了前进道路上最大的障碍。正如印度作家维·苏·奈保尔在一次访问中说的：我知道，在人们承认自己羞耻的那一刻，羞耻感也就随即消失了。
自尊的起源与自我意识的起源有关，一般儿童在8岁左右开始具有一种整体的自我意识。来自父母的爱、肯定和鼓励，来自同辈的认可与欢迎，来自社会的认同与称赞（包括但不限于老师、亲戚等）以及来自亲密朋友的评价都是构成一个人自尊的力量源泉。
今天是18年7月21日星期六，️大家生活安康，幸福顺意。乐水[太阳]陪大家每天进步一点点，同更多人一起在读书会中成长。
成人自尊：
伴侣关系 ：伴侣关系和谐，被崇拜、被理解，成年人的自尊会得到提升；反之，失恋或觉得自己没有吸引力则自尊水平下降。
孩子 ：孩子是否出色，会影响父母的自尊水平。
朋友 ：朋友之间的相似、互相理解可提升自尊水平，自吹自擂（高自尊者）或整天怨声载道（低自尊者）则会让朋友远离你。
工作 ：工作是影响成年人自尊水平的重要因素。但如果它在整体自尊中占比过重，则令人过于依赖工作。
[玫瑰]读书让我们在各种潮流中保持独立思考。我们可以选择附和，也可以选择反对，不同在于，思考以后的原则与判断。
[爱心]让我们一起听到－知道－做到－得到 － 践行。乐水[太阳]愿陪你体验那些我们愿意做的，让我们开心的，对别人有益的事，我们一起用悦读影响中国[耶]