身体健康是最美好的祝愿

    身体健康！万事如意！

    这个以前认为很土的一句祝福语，如今才明白这是一句最美好的祝福。

    这一年把身体健康看得越来越重，也学到了一些以前完全不重视的注意事项，把命看得更加重要。先是自己肠胃感染深夜入院，再是外婆的高血压冠心病，最近几天爸爸的输尿管结石，一次次再给我示警。在生命面前，生活工作中琐碎的烦恼完全不值得一提。

      爸爸腹痛住院的时候我还在忙于工作，在周末以前，我都只能给爸爸每天多打几个电话了解情况。从最初的着急担心，到检查出来3.2～3.6mm输尿管结石略微松了一口气，到想到排石过程的痛苦的心疼。我见识到了生命的脆弱。我在网上找了一些排石的建议。多喝水。每天保持8斤的量。多运动。跳绳，爬楼，跑步。少盐。少糖。多吃绿色蔬菜。多吃水果。少吃动物肝脏。看完这些建议，其实这不就是我们平时就应该注意的吗？为什么非得等到生病了，才来做补救措施呢？

      平时的健康的生活习惯是保持身体健康的最重要的的窍门。就拿认真吃早餐举例。不吃早餐回打乱你一天的饮食节奏。早餐不吃，能量供应不足，一天精神状态不佳，中午突然吃太饱伤胃。长此以往不吃早餐的人容易胖，而认真吃早餐的人会更容易控制好标准的身材。就拿我最近认真两个月吃早餐的经历来说，我瘦了三斤，脸上长期长的痘也消了不少，上午工作的劲头也更足了。

      我们把每一个小小的健康知识掌握好，并且坚持去做，才会收获一个健康的体魄。没有在爱你的人面前，没什么比生命更重要，请好好对自己。

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