祛除色斑，面色红润只需五步

去年夏天，粗心的我突然被诟病有斑。细看，果然脑门上有一处银杏叶大小的浅咖色斑，脸颊两侧也有零星的雀斑似的斑点。

之前我的肤色是大家公认的红润水灵，就很少关注肌肤问题，洗完脸后很少护理，更不会对着镜子去端详。

这下别扭了，怎么办！百度一下，斑产生的原因无非是年龄、休息、心情、饮食、运动等问题造成。那对症下药，是解决问题的钥匙。

年龄不可逆，但充足的睡眠和高质量的休息绝对是好肤质的保证。所以调整作息，保证早睡早起是关键。

其次是愉快的心情，让整个人容光焕发。肤色都会提亮几分。黯淡的心情，反映到表层就是暗沉的面色。

第三是正常饮食，强迫自己多吃水果，摄入维生素。每天喝足八杯水。给肌肤补水只是表面功夫，给身体补水才是真补水，细胞才能膨膨膨起来。

第四就是运动咯。排汗排毒，让心情愉悦起来，运动后整个人都变得轻松，精神面貌也获提升。

还有最重要的一点，敷自制面膜。买的面膜不管说是补水还是美白，都觉得效果不过尔尔，后来自己研发了一款面膜，使用起来效果极好。用姜粉、面粉、蜂蜜、牛奶、蛋清和少量矿泉水调和而成。均匀敷到脸上，覆盖一层保鲜膜，历时二十分钟。过程中会感觉到脸颊发热，有一点儿刺痛感，是姜粉在起作用，促进血液循环。尤其斑处可适量加姜粉。

洗掉之后，感觉整个人换了一张新生的脸，白嫩红润。

半年之后，你会恢复昔日光彩！