2020.8.16

周五、周六晚上都是夜里两点多才睡,不知道为什么一直无法入睡。感受到胸口的堵,像一大块东西似的堵在那里。但却不知道怎么了?

情绪一直很影响我的睡眠,越是想早点睡,越是无法入睡。

我要好好觉察一下到底是怎么了。(先这样写吧,以后有新的觉察再提交)。

感受到自己内心的不安,怕被老师、同学们说是应付交差!

你可能感兴趣的:(2020.8.16)