2020-3-4晨间日记

今天是什么日子

起床：5:55

就寝：11:00

天气：晴

心情：良

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1听书并整理输出√

2.看15期作业，没有拆解

3.没有听课

今日计划:

1.听（看）书并输出

2.昨天没有完成的完成

改进：提前起床时间，回复到原来

习惯养成：日反思，日输出

周目标·完成进度

文案课整理

学习·信息.阅读

听书《反脆弱》

一、认识“脆弱”:在不确定中受伤

世界是脆弱的，世界充满了随机事件，而且往往不以人的意志为转移。由此带来的不可预测性，使得世界的脆弱性越来越强。

二、什么是“反脆弱”:在不确定中不仅没有受伤，反而变的更好。

例:打预防针，让身体受病毒感染从而避免生病。

例:禁的更容易卖的好。越紧越想去看。.

反脆弱是有层级的。个体的牺牲反而会带来系统反脆弱能力的增强。

例:泰坦尼克号事件，一艘邮轮的失事带来的是整个造船业的反思，避免了更多类似事故的发生，挽救了无数生命。

三、为什么要学会反脆弱

按部就班的人，未必能有好的结果。

例:你小学，初中，大学学完了也未必会有任何自立的能力，也未必能学到一份谋生的能力。

四、提升反脆弱能力的方

提升反脆弱的能力，一个非常有效的方法是采用杠铃策略。准备好丰收与不丰收的两种可能，分别作了准备就是杠铃策略。李嘉诚做某某也做能源，也就是如果丰收我赚加工的钱，如果不丰收我赚种子的钱。

例:一边做政府的工作，一边进行创作。

要学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。

不对称性。非线性带来的就是大量的不对称性。很多事物的发展都具有不对称性，损失和收益不是完全对应的。也有可能损失，但损失会很小，但与此同时收益会很大。

财富是聪明人的奴仆，是愚笨人的主人。

总结:世界是无常的，在这个无常的世界上，应该追求生命的意义，拥抱波动性。让自己提前打个预防针，来应对万一的可能性。尽量去利用杠铃策略，让自己在波动中处于不败之地。

学会接纳，失去的同时也会有新的出现。

道法自然，如来。

健康·饮食·锻炼

早:面疙瘩汤  爆浆蛋糕

晚:面条  老干妈，山药、土豆、胡萝卜炖骨汤

昨天有点冻着了，头疼，睡醒楼下溜达一圈后缓解

人际·家人·朋友

二叔加我让我跟婶子做肉团

工作·思考

最美好的三件事

1.跟老公出去转了一圈，买了一大包东西

2.发现爆浆蛋糕很好吃

3.李萍跟我分享她的偶像，我说我追的星是个和尚（蒋扬钦哲仁波切），其实蒋扬钦哲仁波切属于哲学家

思考·创意·未来

婶子做的事，二叔既然邀请了我就必须得做。做做试试吧