世界是未知的，可我对自己是已知的，抗拒焦虑！

人生就像跑步，每一步都算数。一些关于跑步的胡思乱想。

人生，究竟是不是未知的?我为什么会焦虑?会无所适从?

因为我一直把自己的人生当做未知的。

可是，其实属于自己的人生，就像这操场的圆形跑道啊，也是均值回归。

我不佛系，我有斗志，可我节奏慢，特别慢。像是在操场跑步，人生也是跑步。

你知道的既定轨道是什么，一清二楚。

你会焦虑，是因为在同一个跑道跑步的人，他们比你配速快，比你跑的圈数多，比你装备好，比你状态好……

所以你着急，你会质疑自己。为什么我不能像他们一样，都是一样的跑道，为什么我比他们差?我肯定可以和他们一样!我现在之所以追不上他们，是因为我没有竭尽全力。

于是你会加速，会更换更高级的装备，会有情绪上的起伏……你的呼吸变得急促了，你的身体吃不消了，你的双腿越来越沉重……你的情绪越来越糟糕……

你打乱了自己适应的节奏，破坏了自己循序渐进的生理状态，只是为了让自己像其他人……

跑道相同，路程可以不同，路程相同，中间的过程却是多变的。为什么要和别人比?为什么不能听听自己心里的，生理的声音，为什么逃避自己真实的感觉呢?

也许你必须勇敢承认一些事实

1、你天资愚钝

所以你没有掌握更好的跑步技巧，你只能按照自己的方式慢慢跑。别人的跑步姿势你学不来，甚至会有反效果，这会让你的情绪更糟糕，挫败感更严重。

2、你天生随性

所以你跑步没有目的，既不是为了健康，也不是为了减肥，更是为了炫耀，你只是想跑而已。多远、多快、和谁一起、穿什么鞋、选择什么地点时间，统统没关系。没有目标的随性人生，难道不好吗，没有压力的做事，会得到意想不到的成绩。

3、你目标实际

你决定今天就跑10公里。你开始跑，一个又一个跑步的人越过去，更快地向前跑，你不要慌，你要问问自己，我是不是非要跑这么快?我要参加马拉松吗?我要和谁竞争吗?我必须像他们一样冲刺吗?

不用的，你只要知道，你有目标，然后慢慢朝着目标跑就好，累了就放慢脚步，身体状态好就偶尔加速。因为你有确切的目标，所以你不会放弃，按照自己的节奏抵达就好了，没有人规定必须在50分钟内跑完8公里不是吗？你可能落后他们15到20分钟，佩服他们，然后继续做自己就好，在你的能力范围之内最好的自己。