怎样才能与孩子有效沟通？

身为家长，很多时候我们都不懂该怎么对孩子说话，我们把所知的说教都说了。孩子还是没能按照我们期待的方向走。

例如中午叫孩子起床。叫了两次都没起来。走进房间一看，她在看平板，我疑心顿起扔了一个绊脚石：你是不是没睡觉？她大喊：我只是想躺多一阵，你喷的很爽是吗？气哼哼发泄了一通。

等她平静下来，我说：我催你只是为你好，就想让你不要迟到，早点出发不用开快车。她哼了一声不再说话。

孩子15岁了，我一直以来用的是传统的指责、批评、命令的方式和她沟通，直接造成了我和她之间的关系十分紧张，水火不容，就像火星撞地球。一触即发每一次的交谈都是吵架结束，我们的关系降到冰点。

女儿对我十分不耐烦，她经常说，我讨厌妈妈，妈妈老是唠叨，动不动就骂人。

女儿还指责我，说是因为我没有教会她怎么跟别人交流，导致她在学校里面没有朋友，她不懂怎么跟同学交谈。跟同学在一起不知道该说什么，不该说什么，只好沉默，女儿有了抑郁的征兆，她甚至让我带她去看心理医生。

女儿读小学时乖巧可爱，学习成绩十分优秀，为什么一进初中变化这么大？

这一切让我的情绪陷入了焦虑、愧疚、沮丧之中，我正好处于更年期，繁忙的工作和教育的失败让我压力倍增，失眠抑郁接踵而来，我自己也到了崩溃的边缘。

直到一个偶然的机会，我接触到了张莉琳教授的兴辅幸福课堂，走进课堂后，我花半年的时间去学校就需要沟通秘诀，兴辅课程体系让我颠覆了认知。

沟通技巧告诉我们怎样孩子沟通？

1、用积极聆听，将情感正确反映出来。

2、接纳孩子的行为，不指责不评判。

3、传递各种“我信息”，表达你的重要感受及需求。

4、转换技巧，在各种我信息与与积极聆听之间互相转换，灵活运用。

5、第三法，制定双方共同遵守的规则。

有效沟通技巧，我实施的很辛苦。因为要放下父母的面子向孩子妥协，承认自己的不足，同时要克制自己的暴躁情绪，对孩子和风细雨的说话，真让我倍感煎熬。

例如晚上11:00了，女儿还拿着手机在看，我很着急。明天要上课，女儿还未整理书包和洗澡，已经催了几次，她都说再等等。

一咬牙，冒着被她骂的危险我站在门口对她：说明天开学了，你还没洗澡没整理，我知道你很想看手机，但我希望你能11:30睡觉，不然你明天会犯困的，放下手机好吗？

说完我站在那看着，她嗯了两声看了我一眼，把手机作势想丢在床上，转手又拿着递给我，没发脾气，我接过来竖起大拇指对她说了声真棒就走了。

通过这件事情，我体会到我不发脾气，他也会好好说话，我看到她有点想发脾气了，就像平时那样想把手机扔在床上，对我大发脾气，但是看到我脾气好，也忍住了，然后把手机递给我，这个过程让我很欣喜。

当父母接纳孩子的行为，好好说话，表达自己的心情时，孩子就不会与父母对抗，也会平和的接受父母的要求，这就是我要的效果。

看到孩子慢慢吞吞、磨磨蹭蹭的做事情，做父母的都忍不住会说教催促，其实这么做一点用处都没有，只会加强孩子的烦躁和对抗心理。

早上我煮好早餐给孩子，叫她起床叫了两三遍都没起来，我去做广播操，做得气喘吁吁的时候，我忍不住又去跟她说：玲，快起来吃早餐吧，时间要到了。也许声音大了一点，她发作了：妈妈早上你不要跟我吵架，你一吵架我心情不好，我在学校里面都没有心情学习，就光想着这个吵架的事情了。

听她这样说，气的我想问：我是吵架吗？我叫你吃早餐是吵架吗？我都忍不住真的想跟她论理了。

我的怒气起来了，但我没有说出口，忍住了，我知道这样说的话，一场大战就要打响。没理她，继续做我的事情，她追着问：你为什么不说话？为什么不理我？为什么不回答？我艰难的应了一声：好，我这是答应她不跟她吵。

孩子看到我这样，她就不吭声了，做自己的事情，然后去吃早餐。

父母还是要学会及时“闭嘴”，不该说的坚决不要说，要相信孩子有解决问题的能力。

在教练的指导下，我还曾经用微信每天向她发送点赞，用文字表达我对她的赞赏。

孩子心里的坚冰渐渐的融化了。我们的关系日渐和谐。

在我们还没有成长的时候，根本谈不上引领和陪伴另一个生命的成长，作为父母要不断的去学习、提升、成长，明白自己的需求，也看懂孩子的心理需求。

要学会倾听孩子内心的声音，接纳孩子的行为，才能与孩子有深层次的沟通。

通过不断的学习，不断的实践，孩子不再拒绝我，愿意与我交流，她会告诉我在学校的状态，最近喜欢上张国荣，不停的与我分享诉说对哥哥的崇拜和怀念，还为哥哥的离去而难过。

现在她还会对我说“我讨厌妈妈“，但却是抱着我说的 那一刻，我感觉很幸福。

孩子的问题接连不断，做父母的要做好孩子的顾问，陪伴她解决问题，给她足够的理解和信任，她会在成长的过程中，收获自信、满足、专注、爱和勇敢。