失眠

儿子凌晨四点发信息让给他请假，他失眠严重，很难受，要到医院去开药吃，看到信息很着急，心想这样下去怎么受得了，身体会垮掉的。但是又立即打断这种想法，舒缓：其实电竞这条路走不通是早就预料到的，但是儿子不听，采取不上学整夜上网吧，离家出走去走他认为别人都不敢走的路，把他送去学习电竞的目的，也就是让他看看由着他任性的玩，是不是很开心愉快？其实他早点厌恶现在的状态未尝不是好事，让他觉得让他欲罢不能的网络游戏让他痛不欲生。感谢通过这久爱不完课程的学习，我能够心平气和的看待儿子的这些行为，不再一味怪罪儿子不听话，能够试着从儿子的角度去考虑问题，给他机会去试错，陪着去成长，如果没有学习课程，估计我已经放弃他了，这久的学习没有白学，尽管我的情绪会经常晃荡，不稳定，但是遇到事情我会用打断停止、舒缓、感赏、投射的方法来调整心态，积极面对，我每天坚持跑步、跳健身操，只有做好自己，保持能量稳定，使自己处于高频状态，才能影响到儿子，让他知道：无论什么时候，无论他什么时候回头，父母永远站在他的身后。

感赏自己一直坚持学习课程，认真思考，改变自己，是个好妈妈。

感赏儿子能够在需要时候想到父母，在自己不舒服时能够想到去医院看病，寻求外界帮助，而不是随歪就歪的任由不好的情况继续，并且记得让我帮他请假，真是个有责任心的好孩子。

感赏老公情绪稳定，与我一起共同面对，不互相怪罪。

投射儿子能够调整好状态，坚持不下去了能够及时回头。