高效能人士的七个习惯践行

【主题】高效能人士的七个习惯践行周

【背景】案例：小伙伴的践行案例，来萌姐这初心来学领导力  用二级反馈和沟通视窗 只有选择性的实践

引出主题：你是选择性践行还是系统化训练

【新知】1、七个习惯的应用践行，选择性践行是不能很好的习得 需要系统性践行。

2、 雪瓶老师系统化训练总结笔记，事情太多大脑开始运行不了 会很容易忘掉。开始用效率手册，旧的习惯是 用大脑运算，  要进行旧习惯的迭代 ，坏的习惯必须打破 ，好的习惯必须培养和建立 这样才能使我们的 行为正确和好的贯彻。

3、富林兰传十三条戒律、曾国藩的十二日课，只是一味的表格是没有用的。

4、有排列顺序是有原因的，  照抄工具不会适用你  ，表格背后的逻辑很重要在一段时间内先培养前面一些美德 ，效仿不明白背后的逻辑是没有意义的

个人的世界观和人生观是由自己的经验形成，每个人都不同。  你的关注点在哪儿你的结果就在哪儿。  富兰克林的有些戒律不一定适合你，每个人的要养成的习惯都是针对性的。了解工具的设计逻辑才能让工具为己所用。

5、小伙伴的案例：成功日记担心大家东学西学。过于关注于工具而忘记了背后的逻辑，自己设置一个精进表格。

6、高效能人士的习惯——通过系统化的训练来精进人生，高效能人士核心就是习惯表格

点评表格——根据自己行为习惯拆分来精进，从第一个习惯积极主动开始 +复盘      建议早上做昨天的复盘，一个一个习惯开始练习

7、 阶段性的把每一个习惯作为要点  要详细记录  在自己能看得到的地方写出来。，  在践行中看到自己的消极情绪马上详细记录，出现在你能看到的地方。

8、比如卡点：遇事就问都可以当做自己每日精进的方向，  积极语言  消极语言  不是一个固定的表格，可以迭代

9、做量化的事情 表格为了计算数据一目了然  每一个都拆分成描述性事件。

今日任务：拆分自己要精进积极主动习惯的行为。

【旧知】

1、我之前看书比如幸福的方法，有说每天写三个感恩的的小事，我写了几篇没有坚持下去，也就没有习得。

其实很多书中都有践行 的方法，但是自己没有去系统性的践行。

有些书是来指导行为的，如果没有落实到践行，是没有多大的用的。

厉害的人就是把小事儿践行到底，不厉害的人觉得这个太简单太无聊就没有做，世界上最难的事情是简单说事情重复做。

2、每一个践行改变的 方法必须要根据自己的习惯去设计，照搬别人是表格是不能真正是适合自己，。

每个人现在的自己都是由以往的经验形成的，比如富兰克林需要精进的哪些坏习惯可能你没有。

3、数字化记录自己才能发现真实的自己。昨天看萌姐的笔记工具的视频，他通过自己是记录数据发现袭击4-6点情绪不稳定。

所以选择这时候离开公司去锻炼。数据的意义就是科学的去了解自己，科学的去安排自己的行为，才能真正的高效。

【行动】

1、做一个积极主动的拆分表格，每天进行对照。

2、记录自己一天内你的行程，去看看和自己心里感觉从一样吗?精进自己从数据化思维开始 。