痛苦的减肥之路

今天特别想聊聊减肥。针对这个话题,我感觉自己一直是雷声大雨点小,从心底里没有那么想要。标榜自己把健康放在第一位,体重没那么重要,要真的那么想,为什么还要每天熬夜?有一顿没一顿的吃?有一会没一会的锻炼?知道那么多道理又怎么样呢,我并没有将其运用到自己身上。

知道,并可以做到,并不是那么容易的一件事。面对诱惑我仍然会备感煎熬,甚至两天前,为了满足口欲,在家中无人过生日的前提下,我给自己定了一个蛋糕。经常有朋友说迈不开腿,我的困扰是管不住嘴。

健康的生活方式无疑是减肥的根本,健康的饮食,作息,心情,运动。我要改变,如果只是逃避,只会让一切变得更糟。改变,从制定一个落地可行的计划开始吧!每天五分钟的冥想开始,到彻底改变饮食结构,到让身体舒服的前提下,加大运动量。总而言之,我要从一件可以做到的小事,开始践行减肥计划!

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