狂人日记1130狠挖心灵毒瘤,找回童真笑颜,恢复青春活力,共创美好未来

两天一夜的认知行为疗法学习已经结束,课程中我做了三次来访者,成功地解决了我的“无助”、“羞愧”、“我很贱”的错误自动思维,按目前我所知的临海市心理咨询师400、500、800元每小时的收费标准来说,这两天我至少净赚了2400元,这还不止,因为彻底解决了纠缠着我前半生的童年阴影问题,所以说赚了24万,240万都不为过。

认知行为治疗的主要着眼点是放在来访者不恰当的自动思维。通过改变来访者的自动思维,从而改变来访者对己、对人或对事的看法与态度来改变心理问题。

来访详情:

1、对于能共苦却不能同甘的父母因芝麻琐事吵架、冷战,一方愤怒,一方哭泣,而作为至亲的女儿却束手无策、无能为力时的“无助”感。虽然一直知道自己要有边界感,爸妈的事是他们的事,我只要过好我自己的生活就好,但一直被爸爸的情绪牵引着,他高兴我就快乐,他生气我就难过。经过这次咨询,相信我的边界意识一定会更清晰,以后也一定会越来越好。而且,最近这段时间,爸爸妈妈确实和谐多了,基本上没有再向以前像小孩子一样频繁地向我告对方的状了。

2、工作之外,不敢跟任何除了丈夫和家人以外的男人单独相处或网络聊天,因为有深深的“羞愧”感,“不道德”感。虽然我自己是个从一而终的人,不可能给自己制造任何婚外情的机会,但生怕对方因喜欢上自己而导致对方家庭破裂,我不就成了遭人唾骂的“狐狸精”?自作多情“自恋狂”?但事实上,确实有人向已婚的我表过白,被我毫不留情地拒绝了,因为我感觉我要为我的家庭负责,也要为他的未来负责,必须果断拒绝。

3、没上学前,身边女的小伙伴都喜欢攀比,你有头花,我有丝巾,你有裙子,我有皮鞋,我啥都没有,不想跟女孩玩。经常追着男孩要跟他们一起玩,却经常被他们嫌弃为“跟屁虫”想尽办法甩掉我。

为了讨好他们,一次玩过家家游戏,一个男孩家的蚊帐里,我被安排成“伤员”检查身体,无知地被“医生”团队集体摸遍而不知这就是“性侵”,更严重的是一个大一点的男孩,直接用手指掠夺了我认为比生命还宝贵的处女膜。

那个带血的手指多年来经常出现在我梦里,但我似乎开启了选择性失忆,竟然完全想不起来到底发生了什么。只记得当时不敢再去过街楼玩,因为小伙伴们都会嘲笑我,“烂婊子”,“像狗一样交配,不弄爽不停歇”,太小又无知的我都不知道发生了什么,只想着唯有读书好,才能不被别人嘲笑。

初中时我被表白不久,心慌意乱,对方又莫名其妙不理人,甚至也骂我“烂婊子”,我完全接受不了,想不明白为什么要把这么脏的污水往如此单纯的我头上泼?失眠了,物理化学课上打盹了,听不进课了,最后因物理化学严重偏科,只考了60、61分,把中考成绩拉低了一大截,与心目中的理想学校——临海师范完美擦肩而过。

2012年2月4日,台州府路与崇和路交界处,我绿灯还没结束,右侧急驰过来的汽车吓我一跳,我只说了一句“我绿灯还没完呢!”,对方又骂我“烂婊子生的烂婊子”,让我瞬间崩溃。

忍无可忍,无需再忍。拨打110,要求处罚这个无良司机,但是110嫌事情太小,不来,于是我把事情闹到无限大,把四个方向的车子都拦停了,造成了很严重的交通堵塞,还爬上一辆汽车的顶,用双脚狠命踩坏了汽车。最后的结局是我们家为此付出了1200元赔偿的代价。当然,这是家人在此事过了三个月后无意中说漏嘴的,如果当时让我知道,我必定血洗派 出 所。

从此,任谁骂我“烂婊子”,我都无所谓了,因为当一个人要送礼物给我,我不要,那这个礼物还不是她自己的?

“我是烂婊子?我很贱”的错误自动思维,在张老师的引导下,我看到了小时候惊慌、恐惧、无助的自己。我拥抱了她,告诉她,这不是你的错,错的是他们。以后万一再碰到这样的事,一定要勇敢地拒绝,我不喜欢你们这样,不要碰我!我可以选择原谅他们,因为我要活下去。别人千万不要原谅他们,因为有更多被性侵的女孩要活下去。

俞慧莉

2020年11月30日

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