如何让下班后的生活变得丰富多彩、积极健康?

作为一名生活还算丰富的职业生涯规划师,简单的分享几个我的观点,仅供参考:


1、圈子:加入几个圈子或者自己组织一个圈子,这是我觉得至关重要的。TED有一个视频就讲过,人与人之间的和谐幸福关系是有助于长寿的。不要总是那么孤独,让自己的圈子多样化一点。比如我会有书友、跑友、酒友、牌友、驴友等等


2、环境:营造良好的环境,我每个月会做一次断舍离,删除电脑里放了很久都用不上和没用过的资料;整理日趋杂乱的办公桌;对自己的房间进行整理和断舍离,每次丢掉一包包东西的时候,看到的是更加整洁有序的家,感受到的是更加轻松舒适的心。


3、兴趣:培养一些自己的兴趣,比如旅行、做饭、读书、手工、看电影等等。当这些做起来想对简单,做完还能有幸福感的兴趣,每个人可以在生活中培养两到三个小兴趣


4、仪式感:多一些仪式感会让自己的生活更加丰富多彩,幸福感也会提升。比如我每天会读书,每周会自己做饭吃,每个月会去看一场电影,每个季度会出去旅行一次,每年生日会跟朋友们聚会。


以下简单分享了一些让自己生活更丰富的照片,希望每个人的生活都可以丰富多彩,妙趣横生。

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