20201107晨间日记D645

今天是什么日子

起床：4:15

就寝：21:35

天气：

天气     空气           温度（℃）    日出时间    特殊天气

晴       轻度污染     9-18                6:27          大风蓝色预警

心情：心情很好，每天都有好心情。今早起床，状态还不错，阅读，投资理财知识学习， 本来准备外出跑步的，但早上的空气质量不好，中度污染，有霾，只能在家里跑步了，在我们家跑步机的利用效率还是挺高的。

纪念日：

项目用时明细备注

阅读    1小时32分  《隋唐定局》55页  1小时 

《番茄工作法图解》35页  30分

写作   30分   晨间日记D644

运动   2小时49分    跑步3公里  19分；

其余运动时间为上下班和中午饭后步行；

投资理财   57分   雪球股票分析；

交易股票价格记录；通过记录，我发现很多交易行为从长时间来看纯属于瞎折腾，如果不频繁交易，也许很多收益都能兑现，很多亏损可以避免，只是因为自己想通过交易赚钱反而得不偿失，主动降低交易频率非常重要，最重要的还是选择好的股票，在合适的价格介入，然后就需要锻炼自己的耐心了。

合计   5小时48分   从时间分配来说，大部分时间都是运动贡献的，其中最多的还是步行的时间，阅读开销排在第二，勉强达到了自己的计划；投资理财的重点还不明确，主要是投资理财知识的学习，尽可能减少交易的频率，重点把注意力和时间花在学习和实践观察上，多记录，少交易；晨间日记其实还不错，没有什么感悟的时候保持简单记录即可，重要的是持续性。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；104/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；1209/2200

3.写作：晨间日记最少300日；183/300

4.读书笔记52篇；8/52

5.见感思行知识卡片100张；39/100

6.阅读：纸书60本； 《南朝北朝》40/60

电子书15本；《奥马哈之雾》15/15

7.阅读纸书40页最少220天；129/220

8.每天用英语15分钟；300天。94/300

每日反思对标：

1.主动积极[x]

2.以终为始 

3.要事第一[x]

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新[x]主动提醒自己降低交易频率，同一只股票一个月最多交易一次，每个月等到涨跌幅最大的时候交易，耐心等待，机会总是会有的，即便机会一去不返也不要紧，市场上的好股票，价格合理的股票总是持续不断的出现，王子落难的时候并不少见，就看你能否发现真正的王子，而不是青蛙。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书60页；

3.写作  晨间日记D645；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步3公里；

2.阅读纸书90页；

3.写作  晨间日记D644;

财务检视

昨天交易了不少，机会总是不停的出现，跌停之后还有跌停，关键是我已经满仓了，能做的只是将暂时没有亏损，小赚的几只股票忍痛买了，买入了长期看好的复星医药和华兰生物以及海螺水泥。我就是控制不了自己，看到复星和华兰一直在跌，我也一直在补仓，盲目的相信自己的判断，复星医药其实还是赚钱的，这次补仓相当于增加了成本，但这样的价格，我还是相信可以增持的；华兰的价格确实高了，但因为我前几次的失误操作，将成本无限拔高，现在的操作只是想通过逢低补仓来降低成本。

海螺水泥现在的价格已经比我本次进入的价格降低了很多，而且在我的判断估值的合理低估范围，我估值海螺最多可以降低40元，我现在成本已经摊低到55元里，我的判断是海螺水泥70元以下，越低越买，海螺的基本面非常好，股息率也很高，买了放在手里就行了。

我现在需要做的就是不断的增加自己的投资资本金，不断的购买自己认为的好股票，然后坚定的持有，不要关注太多的股票，购买之前要和自己手里的股票比较一下，优中选优，安全是最重要的，其次是收益，我购买的一定是可以长期安心持有的股票，如果没有更让我安心的股票，现有的持仓就是最好的选择，频繁换股是错过一轮牛市行情的最好方法，我已经体会到了，前期的京东方A，中国巨石，杭叉集团，华东医药都是这样错过了一轮轮好行情的，所以长期持有，耐心等待最重要。

人际的投入

昨晚陪小儿子很早就睡了，高兴的是没有晚上起来找妈妈，看来我这个爸爸的家庭地位，在儿子心中的地位有所提升啊！

开卷有益-学习/读书/听书

《隋唐定局》才发现隋唐基本建立了中国一千多年的封建基本制度，无论是三省六部，还是科举，都是隋唐建立的，基本就是封建制度的奠基人。特别是唐朝的大融合，兼收并蓄，开发融合的主旋律，造就了唐朝的璀璨繁荣。

《番茄工作法图解》第二次阅读，昨天还在工作中应用了一下番茄工作法，效果确实很好，但现在的状况是很少能用得上番茄工作法，工作量并不饱满，甚至很多时候都是无所事事，只能通过提高自己的个人素质来消耗时间。其实对于我来说，无论是工作还是自我提升，我关注的还是有没有浪费时间在无聊的事情上，只要是做正确的事，无论是工作也好，自我提升也罢，我都觉得这一天过得很充实。如果浪费了时间，我就感觉生命被虚度了。

通过长期的实践，我还是认为时间统计法比较适合自己，番茄工作法可以防止我沉迷于长期保持同一个姿势，特别是写作的时候，时间流逝的很快，不知不觉一个小时就过去了，可我发现自己并没有写很多的东西，肩膀已经不舒服了，番茄工作法可以帮助我主动站起来走走，活动活动身体，防止身体僵化。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡