10-3周复盘|爱的流动用这种显化方式表现

10-3周复盘

【1】读书分享（小红书or）✓

曾国藩仕途          猛火煮慢火温

【2】学习化妆×

【3】冥想✓

【4】走路/跑步15公里✓16.19公里

【5】学习做饭等生活技能✓

【6】读书群做读书分享✓

【7】萌姐赢效率手册打卡✓

有关工作

本周休息的第一天同事发烧，帮她上了一个中班，两天后还班。这周加班也因为口角问题，有点点纠纷，病人就像易燃的炸药包似的，说一句就怼一句，不过这周心态好了一些，当时还是会忍不住怼回去，过去了也就不当一回事了。

反思

《你的情绪为何总被他人左右》中介绍了一种ABC's治疗法：

A's代表我们日常遇见的具体的人或事（诱发性事件），这些人或事能刺激到我们。

B's代表当我们在A处遭遇困境或遇到跟我们过不去的人时，最终在C处情感爆发或做出过激行为之前，我们在B处会做什么。

C's代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为。

所以事件的发生我们无从选择，我们可以选择应对它的反应是什么。世间有三种事：你的事、我的事和老天的事，有的确实切割不开，似乎是你的事和我的事是同一件事，我们可以选择应对它的方式，情侣吵架或许对一个人来说是增进感情的机会，或许对另一个人来说是破坏感情的火苗。

所以当一件事改变不了的时候，那就来改变我们的对这件事的态度，你决定了事件的发展是悲剧还是喜剧呀！

有关隔阂

上周刚跟父亲吵一架，这周妈妈又是一顿不理解“快递都是书，被洗脑了吗？”，跟爸妈闹得不愉快，很不舒服。这周一姐妹生宝宝，体会父母的不容易，一句“我真的痛死了”，我开始理解父母，周六开始给爸妈发感恩红包，坚持每天发，虽然金额不大，但是能让爸妈体会到你想着他们，一家人也就更和睦了。

反思

金钱的流动也是爱和感情的流动，就跟现在的人情费一样的，代表了一种挂念，坚持给爸妈付出爱表达爱！父母的伟大，在我们成为他们的时候瞬间明白和长大呀～

有关收获

10.20听效率手册的课，白杨师姐说到的100天日复盘打卡正适合当下心理小孩比较折腾的我，于是我决定每天给她做日复盘，别人可能三两句完事的打卡，我连着5天少则五六百字，多则两千字地写。22号晚上一对一的以案例的形式解答我们的人生蓝图，我因为是第一个提交的，白杨师姐在她所有相关的群里一共摘出来了五六个人做解答，正好我也是第二个连线的，解答了我心中纠结已久的疑问。

反思

具体事件、反思、行动已在前面总结过！

10-4周安排

【1】读书分享（小红书or）

【2】学习化妆

【3】冥想

【4】走路/跑步15公里

【5】学习做饭等生活技能

【6】煮书为药的读书打卡

【7】白杨师姐的赢效率手册和早起晨读打卡