May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 700《日常生活中的核心基础运动》

#一生一万本计划# 10000/700

20200215

【书名】日常生活中的核心基础运动

【作者】埃里克·古德曼

【关键词】脊椎康复训练

【分类】运动

【简评】作者是核心基础运动创建者，美式整脊博士，著有畅销书《核心基础运动》。本书介绍了核心基础运动的基础部分，包括现代生活方式给人带来的后果，如何改善脊椎状态，成人和孩子在不同场景下怎样做等等。翻译顺畅好读，动作图示清晰，提供了详细的周训练计划，实用易学。推荐阅读。

【出版社】北京联合

【推荐指数】10

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-健康、运动、心理学


我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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