简书运动家
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《最经济的运动方式没有之一》

最经济的方式就是：跑跑步练练腹！

为什么说它是最经济的减肥方式？

1.从减肥效果上来看，有氧外加练腹是最快的减肥方式，撸铁其实是最慢但是是持续减肥！跑步不仅掉脂肪也掉肌肉，你看看那些马拉松运动员都是“骨瘦如柴”！所以对你那些偏爱瘦的只要跑步练腹就可以！

2.从减肥花费时间上看，跑步每天抽空半小时一出门就可以，练腹也是10分钟就可以。而健身房你来回的时间最少也得40分钟，然后各种准备至少得花费2小时！

3.从装备的花销来说，一双200多的亚瑟士就够了，至于衣服宽松一点的都可以，但是游泳你得买游泳装备也得办卡，健身房梗不用说了，着急你还得请私教！

由此可见从这三个维度可以得出，跑跑步练练腹绝对是你最经济的减肥方式，如果还有麻烦私信我，不要在下面留言打我脸

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