2022-9-12晨间日记

今天是什么日子

起床:5:30

就寝:22:10

天气:晴

心情:愉悦

纪念日:中秋


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

早起私教,下午私教,早晚普拉提大器械练习,早上驻颜呼吸晚上无腹压

改进:喜欢这种随遇而安的状态呀

习惯养成:早晚的呼吸和普拉提练习习惯了。能提醒自己时刻活在正念中


周目标·完成进度

没啥目标。饿了就吃没钱了就挣。


学习·信息·阅读

普拉提上启动深层肌,自我练习学习和在会员身上练习


健康·饮食·锻炼

跑步了10分钟。普拉提上练习。晚上喝了很多水


人际·家人·朋友

去见了父母和表姐


工作·思考

继续当下的状态。


最美好的三件事

1.早晚私教很认真专注

2.早晚自我普拉提练习,呼吸,同时听书

3.适合每一天都能坦诚且比较努力的面对生活了,很欣慰。


思考·创意·未来

对不起请原谅谢谢你我爱你

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