心理咨询的意义及产生作用的机制

        感恩所有信任我找我咨询的来访者！感恩所有邀请我做心理讲座团体辅导的人们！表面上是我帮助了你们，实际上获得受益最大的那个人是我自己，因为是你们给我平台给我机缘发现真理，走上自我疗愈自我提升自我修炼之路，相比获得生命能级的提升，一切付出都是微不足道的。

        长远来看，人生也好，世间也罢，真没有绝对的好与坏，一切都是上苍为帮你成长安排的考验与点化。你喜欢的就是你的执著，因为过于喜欢产生强烈执著，世界那么大，你会不愿去看看，只以为“踏遍青山人未老，风景这边独好”，不晓得“一花独放不是春，万紫千红春满园”；只执迷“弱水三千，只取一瓢饮”，不明白“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”“会当凌绝顶，一览众山小”，还有更多美丽风景等你欣赏。你害怕的就是你的障碍，因为害怕产生恐惧障碍，世界那么大，你会不敢去看看，失去“水至穷尽变飞瀑，人到绝境逼翻转”“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的高峰体验机会。

        心理咨询发生作用，首先当然是良好的咨访关系建立的作用，良好关系一旦建立，教育就会自动发生，咨询就会自动发生，治愈就会自动发生。“信为道源功德母”，相信咨询有作用，相信咨询师能帮到我，相信通过咨询自己可以获得启发帮助，这就是来访者“信”的价值与作用。另外是咨询师也要有同样的“信”，相信咨询能帮到来访者，相信自己有这个能力，相信来访者自身有无穷的动机和资源通过咨询可以得到开发，从而实现“自我咨询”“自我疗愈”。

        心理咨询具有陪伴、交流、探讨、教育的功能，起保障作用的还是关系问题。咨询初期，良好的咨访关系还未真正建立，来访者的心理防卫意识较强，深层次的心理问题不会主动表露，真正有效的自我反省机制还未建立（来访者或者表现逃避责任式的外归因，或者表现防御伤害式的内归因，都不属于有建设性意义的自我反省机制）。此时，咨询师不适宜急于引导来访者去探索问题或面质、指导，咨询应以来访者为中心，重点做好陪伴、贯注、倾听、共情，为来访者提供宣泄情绪的安全环境等，让来访者感受到被关注、被重视、被认同、被尊重、找到归属感，让信任、相信、信心在真诚如一、无条件接纳、共感理解中不断增长。随着良好关系的逐步建立，咨询的中心逐步向着“双中心”转移，咨访双方以平等、民主的身份，交流对咨询有价值意义的信息，讨论双方认为需要讨论的话题。在这个过程中，双方提供的一些信息，其实对对方本身就具有学习、参考、教育价值，罗杰斯提出“非指导性”咨询原则，意义在于让来访者学会自我选择、自我负责、不再逃避，不等于咨询师不能说出自己的看法和建议，只是选择权在来访者。理解问题不能走极端，任何极端方式都不属于中道，“非指导”不等于不指导，而是重视时机氛围，该指导时就指导，不该指导时切忌指导。佛说“空”不是绝对“空”，而是相对“空”，称为“真空妙有，亦空亦有，非空非有，空有不二”；道说“无为”不是啥事都不做，而是不做违背自然规律的事，该有为的还得有为；儒释道皆说“放下”，并不是绝对放下，该拿得起的责任义务放下才是烦恼困扰的根源。存在主义心理学说“不选择也是选择，因为Ta选择了不选择”，释迦说“三不能”其实也是在表达“你自己才是自己的救赎者，你自己才是自己的佛菩萨”的自主决定论：因果别人无法替代、智慧别人无法言传、无缘别人无法帮助，除非你自己愿意改变，改变才可能发生。意思差不多，心理咨询最终其实是启动了你自己的自我咨询机制，你愿意学会面对，学会负责，学会自我改变，而不是咨询师让你改变，更不是把咨询师当成同盟军，让咨询师去改变你认为应该改变的那个人。改变是自己的事，与别人无关；同样，别人愿不愿意改变，那是别人的事，真的与你无关；幻想按照自己的标准去塑造别人改变别人，那是徒劳无功且费力不讨好的事，哪怕你以为是好心，结果也大多是伤害别人伤害自己的事。

        心理咨询产生作用，需要咨询师帮助来访者实现三个认识：一是认识到Ta目前的所有症状不是问题，而是Ta在探索过程中尝试解决问题的方式，一切症状都是自救方式；二是认识到解决同一问题还有很多方式可以选择；三是认识到我们需要选择健康的解决问题方式，放弃不健康的解决问题方式，预防有害的解决问题方式。需要咨询师为来访者提供三个帮助：一是帮助来访者发现Ta原来很伟大；二是帮助来访者发现Ta还有很多资源可以选择，从而表现的更伟大；三是帮助来访者学会智慧人生，“拿得起责任义务，放得下利益欲望，看得开荣辱得失，想得通生死命运”，“尽人事，安天命”，人生，不仅要学会接受与成功为伍，还要学会接纳与失败相伴。想通了，就没有所谓的“成功”与“失败”的分别妄想执著，一切都是为了修炼人生遇到的“名师贵人”和“过关考验”，这就是仁者心态。“仁者无敌”，不是老子天下第一，而是放下了对立观念，化解了障碍情绪，进入了孔子“六十耳顺”的境地。

        道人学成后要入世“救助苍生”，姜太公、范蠡、张良、诸葛亮、刘伯温……和尚悟道后要入世“普渡众生”，儒家直接倡导“入世修行”，“修身，齐家，治国，平天下”……我们在心理咨询师那里获得的领悟，在咨询室里学会了情绪自我管理，也一样需要把这个领悟与感受带到日常生活，学习、工作、交往、休闲、自我成长中去，“心上练，事上磨“，这就是“知行合一”，这也是孔子说的“七十从心所欲而不逾矩”。只有知行合一，才是真正的获得成长，获得超越，这才是心理咨询最大的意义与价值所在。