七时觉——第9天(11.18)kin184月亮的黄种子, 心不住棱角,内在广阔

一觉

自然醒来,神清气爽,好满足,知道了



二觉

身体一次又一次提示心累,胸闷,

忽视继续冲~撞的满满挫败感

升起一股沮丧和泄气,还有点怀疑

停下来

看着身体,陪着身体,允许这种感受

眼眶湿润,知道了




三觉

看着身体的抗拒,心口憋闷,开始分析,进入自我否定,停,知道了




四觉

意识到与娃一起躺在沙发上正看电视,有种平和,放松,满足,细细品味时,“应该……”跑来,有点紧绷,知道了



五觉

拍打腹部,身体晃动着迎接拳头,有便意,知道了



六觉

大宝离开一会,电视也要暂停,不想错过,觉得这是自私,看着角度和标准,嘴角上扬

,知道了


@贾清然

二觉

身体一次又一次提示心累,胸闷,

忽视继续冲~撞的满满挫败感

升起一股沮丧和泄气,还有点怀疑

停下来

看着身体,陪着身体,允许这种感受

眼眶湿润,知道了

[爱心]是的。



三觉

看着身体的抗拒,心口憋闷,开始分析,进入自我否定,停,知道了

[爱心]顺便明确地进入“知道”!


四觉

意识到与娃一起躺在沙发上正看电视,有种平和,放松,满足,细细品味时,“应该……”跑来,有点紧绷,知道了

[爱心]滑入知道,就是更深层次的放松



六觉

大宝离开一会,电视也要暂停,不想错过,觉得这是自私,看着角度和标准,嘴角上扬

,知道了

[爱心]心不住棱角,内在广阔

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