读书日记~刻意练习~推荐➕序

1.这一章我学到了什么？

2.我印章里最深刻的点是什么？

3.这个知识点在我生活中的刻意练习是怎么用的？（至少举例三点

1.这一章我学到了什么？

关键词：书评着重点：强调主题，差异化以及自己的理解

              高人：洞察 解决

畅销书作家与科学家 心理学家出版读物的不同

一万小时理论与沙堆悖论

刻意练习的本质：长时记忆~心理表征

认知的复杂性：相互矛盾相互补充去理解客观世界~隐性知识

最好的练习是在情境中练习：共学团体，隐性知识显化，模仿榜样，多样性（结果导向）

通过科学的方法，刻意练习，我们可以构建自己的特定脑回路，储存自己的记忆显卡，黄金年龄0~6。

2.我印章里最深刻的点是什么？

我最深刻的点是时候：我可以通过自己的刻意练习去成为一位自己和他人都认可的大师，同时同样的时间质量不一样，也就是是否是刻意练习答疑解惑的影响真的特别重要。

反问自己一句：是否曾经想过一个人，过了5年你却感觉对方除了年龄啥都没长！

3.这个知识点在我生活中的刻意练习是怎么用的？

至少举例三点

1.找到自己的学习组共同体：一行，妈妈不烦，能力变现营

2.生活中的学习到的隐性知识显化：¹樊登读书会听书：比如说饮食术吃饭的顺序在生活中的应用，掌控：跑步的要点在实践中反复琢磨，某本书有过这样一个说法，记不清了大体上：我们的大脑可以建立特多的脑回路，脑回路可以是很多东西，这里先说一下习惯的培养，大脑每个脑回路只要建立就不会死亡，不常用的时候会封存就像是退居二线，但退居二线的脑回路能力很强，而自己想要的初生脑回路势力较弱，这样很容易就会我形成反扑，并且大部分人都抵挡不住反扑，学到这个知识，又学习了三脑理论知道情绪脑在也发挥了作用，而当时的自己觉得学到第一个知识之后，会想反正大部分人都会被反扑，而我怎么不被反扑呢？但是个得到一个比较复杂的答案没有记住，而且把自己放入大部分人，觉得自己肯定就是其中一位，现在确觉得可以刻意练习，用自己的能动性加大初生的脑回路建设。

3.模仿榜样：建立自己7个人，生活中，来自张萌的人生效率手册，对标提取要学习的品质，在生活中要去靠近第7个人，从而学到更多。同时的一直在积蓄力量让榜样看到我哈哈哈

4.多样性（结果导向）裁缝的目的是做衣服，而我的目的是实现自己的美好幸福生活，锻炼底层逻辑和思维自己掌控术，才是关键路径。