2022-09-23修炼好自己的情绪

在过去的反思中，我把非常重要的一件事忘记了——就是控制情绪。直到昨天看到微信好友圈中转载的一篇关于控制情绪的文章，我才忽然记起来。一查看每日五次反思的模板，确实没有控制情绪这一块内容。其实控制情绪非常重要。成功路上最大的绊脚石不是能力不足，而是情绪不稳。我曾经也在这方面多次吃过亏。

网上看到这样的一句话：职场上，你会沟通，加10分；会合作加20分；会开拓资源，加50分；但如果你无法控制自己的情绪，那么将扣100分。

如果不能控制情绪，每当遇到问题时，你就陷入情绪中，损失好很好解决问题的机会。俗话说，你每陷入情绪1分钟，你就会损失1分钟去解决问题。工作中，情绪不稳定之人，一味沉溺于糟糕心境，抱怨、焦虑、抵触等情绪，让工作效率大打折扣。而只有情绪稳定之人，面对问题不犹豫，不拖延，遇山开路，逢水架桥，工作自然就顺了。

情绪如水，稳定时，情绪就是静水流深，滋养万物，不稳定时，就是波涛骇浪，可以瞬间淹没一切。工作的本质就是解决问题，不能控制情况，不仅毫无益处，反而在无形中把你拖夸。

修炼情绪，是每一个职场人的基本功。冷静工作，理智做事，学会在不动声色中强大自己，才能少吃工作的苦。一个人最好的工作状态，就是不玻璃心，远离情绪内耗。

工作中遇到问题时，最要紧的事就是先把工作做好，而不是产生其他情绪，这才是一个成熟的人该有的心态。任何时候，一个人都不应该使一切行动受制于情绪，而应该控制情绪，把全部精力用在与问题死磕上，才是解决问题的最好办法。

比尔盖茨说，掌控情绪的能力，决定了一个人是否能成功。古语有言：心宁则智生，智生则事成。工作中，从来就没有一帆风顺，多的是突如其来的问题。而解决问题的关键不是有多聪明，而是情绪有多稳定。性躁心粗者，一事无成本；心和气平者，百福自集。当你遇到不顺时，处变不慌，稳住情绪，有条不紊地面对一切，你会发现，工作中大多数难题总能迎刃而解。

狄更斯说，情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。所以，我们要放下情绪的枷锁，修炼好自己的情绪，停止无谓的内耗，就能工作中逆风翻盘，游刃有余。