定小目标，让你专注起来，忘我学习

本篇主要讲 方法及原理思考

寒假为了考研时，能够高效率的学习。特意看了高冷冷的课程。的确是一个实操很强的课程哈哈。但是有一些东西不太懂原理，于是想起前段时间所学的一点点心理学的东西。

每次学习的时候，都会开始定一个小目标，这会让我很投入这段时间的学习，完全没有了之前的束缚。于是让我想为啥这样做很专注了，于是结合心理学的一点东西，来分析。希望更多的人知道这些小方法以及原理。（不喜勿喷哈哈，有意见也可以提出来，把学的东西写出来反馈更强，嘿嘿）

不知道是否遇到过这样的问题，要开始一项计划之前，很难实施下去，本身很抗拒。如果有这些问题可以继续看下去，同时我们也一起来探讨这个问题。

不知道大家日常生活中是否回遇到这类问题，小时候的我们，如果有不太熟悉人给我们糖吃时，年级特别小的孩子会接受，然而当我们长大一点，再有人给我们糖吃时，我们会思考他为什么要给我们糖吃。

我们既会感性的追求本能，但是趋于理性又会产生思考。与本能做对抗。

用感性的我做事情，也就是趋于本能的做事情，是会很有行动力，而用理性的我让自己做事情却不太讨好。

打个梨子，在我的生活中，当我打游戏的时候很是兴奋，我甚至不需要对自己要求什么，自然而然的就去玩游戏了，因为对于感性的我来说这是我所喜欢的，和朋友一起玩我能够得到很多乐趣，获得放松。然而游戏玩完如果让我去写老师布置的作业，我会理性的告诉自己这个事情不做那一定会被老师扣平时分（所以我怂了），开始写作业，但是对于感性的我来说，我是一点也不想做作业的。于是就靠理性的自我支撑，开始写作业的时候也是抱怨，今天晚上又要加班。

在感性的我面前，理性的我似乎是没有力量的。大可打一个比方为了更加好理解，感性的我是你内心一个没有成熟的小孩儿，而理性的我是一个大人，这两个人在开着同一辆船。小孩儿是掌舵的人，大人是杨帆的人。而船往往有时候不需要杨帆也能去向小孩儿想去的地方，多数的时候需要两者配合好才能驶向你想去的地方。

大人想去一个地方（理性的我想做一件事情），需要去说服理小孩儿。

怎样说服，就是顺从小孩儿的特点，小孩儿喜欢简单的事情，喜欢快乐的事情。不喜欢复杂的事情，不喜欢被逼着去做一小孩儿不喜欢做的事情。

方法：

专注及学习，效率就会高起来，我们需要让我们达到专注地状态，而往往启动起来很难，也就是拖延，怎样让我们不拖延，我们就可以根据小孩子的特点定小目标。

如何来定：

1，定的越小越好，（小到可以让小孩而认为，这是一个很简单的事情）

2，开始是要注意专注这个目标，不要想其他的（专注既排除杂念，就是脑袋里有想法，现在要顺从小孩儿的特点去劝服自己，比如说就坚持一秒钟，啥都不用想很简单的，小孩儿就喜欢简单的东西）

3，做完后可以打打气，奖励自己（这个是一个闭环，一定要做好这一步，之后出文章，会详细说明）

4，目标只是手段完成可继续制定，但一定要定的目标小于接下来的时间

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