早起习惯习惯指导原则

早起最主要的作用是让自己有掌握一天的感觉，一个人会以积极的状态来处理当天的工作和任务，如果把生命的每一天都当成是全新的一天，那是否成功早起就决定了当天的幸福指数以及生活状态。如果每天都能做到早起，那后面的人生就是饱满而热情的。

早起最大的挑战是要克服内心的大象对于懒床的依赖，一旦自己跟大象发生冲突了，理智的自己一定会落败的。在早起习惯还没养成的时候，内心的冲突会很严重，这时不要跟情绪发生正面冲突，而是以策略的方式来应对情绪的挑战，同时要以宽容的方式来处理好情绪的诉求，不要一味地压迫情绪，这样只会适得其反。

先设置两个闹钟，一个闹钟是可以随手按掉的，允许自己再睡一会的，另外一个闹钟要放远一点，必须要自己离开床才能按得掉的。当自己起床按掉第二个闹钟的时候，允许自己再赖床，但是绝对不允许自己回床上睡觉，而是可以站在墙边站着睡一会，这样过一会就会清醒过来；

在自己清醒后，这时还会有很重的堕性，情绪还会不断地挑战自己，这时要设立一个原则，在还没洗脸刷牙前，绝对不允许自己做其他事情，在去刷牙后，再要求自己还没穿上正装不允许做其他事情，当起床洗脸刷牙并穿上正装之后，整个人就会进入状态，这时就可以进入工作的状态了。

早起一定要有一个非常明确的目的，而且这个目的是对自己有正面积极的反馈的，能让自己持续有积极情绪并可以提供动力的课程并不多，这些是稀缺资源的。另外一定要笃信自己通过学习一定能变得更好，这个希望一定要不断地强化，以自我暗示的方法来不断教育自己学习一定会让自己变得更好，让自己对此深信不疑，当对学习充满着希望的时候，这些希望又会反馈回给自己提供早起强大的动力。能给自己提供动力的课程并不多，目前有以下一些课程。
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混沌大学的创新课
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通往财富自由之路

学完课程的内容，需要不断地练习里面的技能，这才是学习的最终目的；除了练习之外，还要试着去做复述，让自己录下来，这样除了可以提供学习的质量之外，还可以锻炼自己的表达能力，除此之外还要想方设法找到场景来去应用里面的一些技能，去构建起自己想要的生活的状态。

早起改变人生，这不仅是我的习惯，这还是我的一个原则，在养成这个习惯的过程中，由于生活的原因，我可能会一直被打断、一直会破坏我这个习惯，但是我不能放弃，一旦破坏了，我就再重新建立回来就可以了，不免因此而消极怠慢，这对自己的成长没有任何好处。

成长是痛苦的，但没有痛苦也是没有成长的，成长是充满希望的，希望是要依靠成长来去实现的，迎接充满希望的痛苦，并爱上这种痛苦，我的人生将会很伟大。