2021年10月26日东育拳社网课纪实

        中文有多美？从字体结构，到书法艺术。从音韵格律，到朗读吟诵。从单字含义，到组词成语。从市井俚语，到官样文章。从语录散文，到诗词歌赋。意韵无穷近，美意不胜收。中文之美，是传统之美，她美在历史，美在风骨。中文的词汇很美：姽婳、缱绻、麦浪、潋滟、缤纷；落英、静好、涟漪、微凉、翩跹……中文的二十四节气很美：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。中文的对联很美：湛江港清波滚滚，渤海湾浊浪滔滔。中文的音韵很美：天对地，雨对风，大陆对长空。山花对海树，赤日对苍穹。雷隐隐，雾蒙蒙，日下对天中。风高秋月白，雨霁晚霞红。牛女二星河左右，参商两曜斗西东。十月塞边，飒飒寒霜惊戍旅；三冬江上，漫漫朔雪冷鱼翁。山对海，华对嵩，四岳对三公。宫花对禁柳，塞雁对江龙。清暑殿，广寒宫，拾翠对题红。庄公梦化蝶，吕望兆飞熊。北牖当风停夏扇，南帘曝日省冬烘。鹤舞楼头，玉笛弄残仙子月；凤翔台上，紫箫吹断美人风。中文的句子很美：翩若惊鸿，婉若游龙。清风徐来，水波不兴。如花美眷，似水流年。疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。我是天空里的一片云，偶尔投影在你的波心。撑着油纸伞，独自彷徨在悠长，悠长又寂寥的雨巷。做个中国人很美：如果你不是中国人，你不会知道“天涯”有多远，“断肠”是一种怎样的思念。你体会不到有一种“愁”，能“恰似一江春水向东流”；你体会不到有一种“喜”，可以“漫卷诗书喜欲狂”；你体会不到有一种悲，叫做“十年生死两茫茫”。你也将永远不会懂，“江南”不止是个笼统的地名，“扬州”也不止是一座小城，“滕王阁”“黄鹤楼”“岳阳楼”……多少英雄曾在楼上扼腕西风......

    中文的美，在形，在音，在意……太极源于中国古老的文化，中国人有多美，中文就有多美；中文有多美，太极就有多美；太极有多美，孙老师的网课就有多美！

        有人能回答上一节课布置的作业吗？节奏，旋律在太极拳中怎么表达？为什么要布置作业？从你的回答我就能判断你在第几层。这样上课我就知道以什么内容，什么语言进行。这对于打拳的人来说，是个新题目，新科技。（拳友的回答不是很理想）节拍教学法不同于口令，它与汉字语音的四声相呼应，与音乐的四拍（强 弱 次强 弱）一致。节拍教学法采用的是四拍的节奏，因为四拍最善于表达情感。歌曲表达情感类型的一般都是四四拍，太极拳是一个缓慢的运动，所以我们也采用四四拍。第一拍，原地松；第二拍，松，倒骑；第三拍，松；第四拍，到位。如果用一个字表达，那就是静 （第一拍，形不变，静止状态，在意念的支配下，松 掤，胯关节松，整个身体松，下半拍，在松的前提下意掤，外表没有动，但是，气息在动，所以说，形断意连。由松到倒骑有一个接口，处理的不好，就没有情感，没有表达力，看上去是僵硬的。听到声音以前先松下来，听到声音以后就是掤。声音是分水岭。强，比后面三个节拍声音要响很多，就是要坚决执行松 掤，在形不变的情况下）；松 （倒骑，做倒卷肱 1原地不动，2松 倒骑，如果意在自己身上倒骑，胯就会卡住，而且大腿肌肉会处于紧张状态，怎么办？就是意在外，看见倒骑3再松一次，脚微微地提起来 4脚提起来倒回。倒卷弘的四拍就是松 倒骑 松 倒骑，第三拍的松是似动非动，似停非停，第四拍的倒骑是上半拍看到外面倒骑，下半拍意再自己身上。判断对错的标准就是胯是否卡住，大腿肌肉是否处于松弛状态。太极拳求的是松和自然，如果做不到，那这个方法肯定有问题。第一拍松，你坚决的程度就是音乐上的表现为响与不响。）四拍用一个字表达就是静 松 空 到。第三拍空处于虚无的状态，就是中定，若即若离，似动非动。第四拍平磨，倒骑完成整个动作。这就是节拍教学法的四个字。用意念完成松 掤，这是无形的东西，外在的形是不动。无形的东西在意念支配下松 掤，看不见，但实质上气息很明显很明白的表现出来，形是原地纹丝不动，两胯一松，手一撑，就在这个时间，第一拍是韵味的酝酿和创造。两胯一松，意倒骑，就到了中定。上半拍意在外，松，看到倒骑，下半拍在自己身上，意跟。第三拍空，在全都没有的情况下，感觉自己既停住又没停住。太极拳的步伐只有前后，左右。中定的步伐从某一个角度来说，它是太极拳步伐的魂。因为有了中定，打拳的过程中，如果是实战，它就是中枢神经，也就是司令部，它可以发号施令，向左还是向右，向前还是向后，就是根据对手的动作做出选择。毛主席游击战争的十六个字：敌进我退，敌驻我挠，敌疲我打，敌退我追。就是一个神奇的法宝。就是太极拳说的，人不知我，我独知人。从美的角度来说，中定有和没有是完全不一样的。中定也可以说是判断你打的是操还是拳的一个点。从技击含义来说，老祖宗传下来的东西，我们不能丢掉。从审美观点来说，中定也是必须留住的。每一首曲子都有旋律，我理解的是，旋律就是作曲者要表达的主题。每个人说话总想让人听懂，哑巴做手势也是要让人明白他的意思。说，是声音，内容是主题。旋律是音的长短和高低，快慢产生的。拳的旋律就是要表达的方法的心意。同样一个动作，速度的快慢轻重给人的感觉是完全不一样的。节拍不变，如果动作是松柔的，它就是旋律在变。旋律一定是两个因素，音的长短和高低，快慢，然后组成音符由此而生旋律。旋律没有好坏，只是一种表达方法。悲痛的旋律使人流泪，激情的旋律让人热血沸腾。好的太极拳一定离不开感情，要不就是乱打。乱打也是一种表达，但不是正规的节奏和旋律。下面用两个徒弟的视频来详解动作为什么要这样打，为什么不能那样打。

      （李小连的视频）动作明显比以前要好。用静 松 空 到这四个字来评判她的动作是否符合要求。第一拍如果是静，动作就是凝住的。有几个动作处理的真的很好，有几个动作有小瑕疵。过去动作僵硬，流畅性差，今天的视频明显好多了。弓步前指，动作很漂亮。提膝举剑，第一拍胯没有。用胯打太极，她的胯有没有？没有，所以硬梆梆的。你的上肢动作很好，要扬长避短，你的胯上的短是关键的关键。胯一定要松掉。上肢的表达确实有点功夫，如果胯的功夫有了，不是更完美了？上步撩剑，是死把。什么是死把？剑首领先，剑尖离自己身体越近越好。手臂和剑的角度是钝角一定是死把，是锐角就是活把。身体合一，就是器械和身体要合为一体。剑腕花不会打。前，下，后，上，贴身的立圆。下肢的胯没有松和倒骑。

    （蒋志芬的视频）先看她的胯，前面几个动作，胯也没处理好。有胯的动作就好看。她的胯比李小连要好得多。没有松胯就难以圆裆开胯。有胯就是柔顺的，流畅的，没有胯就是白白的，干瘪的。她的转身是直接转身，不是倒骑转身。衣服不适合。东育的衣服给人的感觉就是下沉的，打拳就是要松，沉，自然。她的衣服给人感觉是飘的。衣服非常重要。剑比上次进步很大。细节决定成败。所有的一切都是为美服务。

      我们一定要做一个善于动脑筋的人，只要你注意，生活中处处是可以学习的，处处包含着人生的道理，哲学的道理。做人，做事，思维，逻辑判断，我们对美的感受，都要做到精致。做到人无我有，人有我优，人优我绝，人绝我创新，另劈蹊径。谁占领制高点，谁有发言权。在学习的时候一定要不断的发现规律，不要人云亦云，一定要判断，去研究，去探索，一定要把世界上的任何事情的规律去探索出来。节拍教学法就是展现太极拳的规律和韵律，拳跟文学，音乐，舞蹈都是一样的道理，它是一门艺术。中国的文学有声律，音乐有音律，打拳为什么就没有拳律呢？肯定有。你就要去发现它，发现并运用。发现它，掌握它，运用它。最后变成融会贯通，既掌握，又运用，不受限制，脱离规律，由必然王国到自由王国。我们说了那么多，都是围绕一个美，有胯就美。发现太极拳的规律是我们毕生的追求。

      一堂课听完了，我热泪盈眶。我感到一种勃勃的生机在心里涌动，一种沉默又铿锵的力量从胸腔喷薄而出，一种强烈的民族自豪感油然而生。我无法用三言两语解释我的感受，请允许我用长一点的篇幅来叙述网课带给我的震撼，以及它在我心里形成的连续不断的回声。

        首先，我被东育太极那股来自远古的清幽沁人之气熏染，它既有对先人优秀的传承，又有先生的开拓创新，十大特色就是孙剑狄的烹调秘籍，市面上买不到的独家开胃佐料，烹制出东育特有的味道，既不麻辣冲人，也不甜腻黏人，它带着海上的清风，海水的潮汐，还有大上海古朴而现代，繁华而简约的时尚。他不是板着脸哼哼唧唧的说教，而是如泣如诉，如诗似歌的吟咏。四拍浓缩了太极的精华内涵，是先生精心妙手下烹出的野生鲜鱼汤，令人品尝后嫌碗太浅，嫌勺太细。拳以载道，先生力扬中国文化深厚的生命力，文化是中华民族所有为其理想而奋斗之活动力，是从久远的过去所流来的潮水，拳沐浴于文化中，就是与一个巨大的生命之流结合，它能洗涤心灵，也能鼓舞心灵。东育太极的味道带着浓浓的书卷气，隽永而富有底蕴。节拍不是出自喉管的嗫嚅，而是出自心田的呼喊。先生的声音似狂野中的流风。节拍法是先生青灯独守，古卷长翻中凝练出的沉静深邃。在亲炙先哲典籍的同时，先生将正大的思想，纯正的品味授予我们，如时雨润物，化而无声。东育太极的味道就是华夏文明的味道，就是华夏文字的味道。汉字代表中国人的形象思维，它抽象于万物却又不失形象，它就像一幅画，生动地表现了文字的内涵。比如，看到“安”这个字，就好像看到一个人静如处子，安居屋中；看到“休”这个字，就仿佛看到劳作之人，树下乘凉；看到“仙”这个字，就似乎看到一个人立在山巅，临风长啸……汉字是我们的审美，横平竖直，告诉我们中正平和才是至美；汉字是我们的精神，颜筋柳骨告诉我们字如其人乃是修行；汉字是我们的哲学，止戈为武告诉我们大国重器只为和平。“ 昔者仓颉造书，而天雨粟，鬼夜哭，”汉字就是一道光，它照亮了我们这个文明之前的矇昧和黑暗。我们今天所写下的每一笔每一画都浸染着历史的传承，我们所记下的每一词每一句，也都将在未来闪耀于世。东育太极的五大技术要求与汉字的审美一脉相承。民族的自信，源于文化的自信，汉字，形美如画，音美如歌，意美如诗，它简洁，高效，生动。东育太极美如诗词歌赋，美如古典音乐，更美如我们的文字，东育太极的味道妙不可言，香远益清，亭亭净植。第一拍形不变，如山岳般沉稳，而内在的气息却汩汩不断，恰似面如平湖，胸有激雷。人生如海，时而风平浪静，时而波涛汹涌；有时看似风平浪静，实则暗流涌动；有时看似波涛汹涌，实则波澜不惊。打拳的时候会无数次地想起，然后无数次地和它发生共鸣……这就是我为什么热泪盈眶，面对脆弱、渺小的自身，面对博大的中华文化，我可以选择一步一个脚印，坚定地一遍又一遍搂膝拗步，手挥琵笆。走在痛苦里也好，走在欢乐也好，真实活着的人生，每一步都是自己的。品尝着东育太极的美味，让我保持心头的火焰不被生活中的阴云遮盖，保持心头的火焰不被生活的寒风冷雨扑灭。1 2 3 4 静 松 空 到，那一刻的我好像被带到了另一个时空，在那个时空里，没有恐惧，没有对未来的忧虑，没有对生活不如意的感伤，只是在那里感受着形与意的相互触摸，相互间发出的窃窃私语。整个人都打开了，感受着穿越时空的太极之美，对生活充满了希望。东育的味道绵密悠长，使我心头的火光永不熄灭，在这鲜活的人间滚烫地活着，发出属于自己的光亮。