最好的自洽方式，内求和外求平衡

一天晚上和一位认识几年的朋友吃饭，发现在北京生活的人，待过5年以上，无论有没有房产或者多少财富，都多少有些东西的

这话听着，嗯，其实，不论是在哪个城市无论是在哪里生活，只有是有心向上，活得更好，都会有些东西，因为你总是需要付出点什么，才会得到点什么

而且，往往付出要大于得到。

自我审视，自己哪些付出是有多少呢？得到的，也是对应相匹配。这是一巴掌打脸自己的对照，让自己清醒一些，减少理想主义的惯性笼罩

想减少理想主义的笼罩，一方面现实给你提醒，一方面是你身边需要有真朋友，昨天的饭局，朋友的故事，给我的触动很大

有能够给你说真话的那种朋友，有的含蓄点，有的直接点，有的现实点，感谢他们的存在，让你更清楚和多角度地知道，你是谁

被不错的朋友欣赏，是一种福气，也是一种幸运，你会觉得，自己还不错

但是有一种情况要注意，如果你以别人欣赏你为理由而认可你，说明，你很可能不够欣赏自己，并且是有外求的倾向

最好的自洽方式，内求和外求平衡，可以活在自己的世界，也可以活在别人的世界，不仅仅是眼里（刷存在），更是活在你欣赏的人的心里（刷好感）

你活在多少人的心里？

这个问题，先问问自己，是否活在自己的心里，你是否认可你自己？而且不因为别人否定你而否定你，不因为别人认可你而认可你

这种平稳的心境，还是很难达到的。

毕竟，人是群居动物，心的波动很大，是正常的，且多数人，还是容易躁动的。被夸/被打脸是两种心理波动，也是能量震动频率，最好的状态是，能平稳

类似的触动，是在南京大报恩寺游学时，邓总讲解关于能量震动频率，产生的共鸣

这种能量震动的频率境界，离我太远，且，我还没能理得太清楚，只是模糊记得有这样的体悟

最近和朋友们在学习传统文化的音频课，结合工作生活和思维等，互动交流比较多，我脑子和心理发出的声音是：努力让内求和外求平衡，求稳。怎么做呢？

如果你内求严重，身边需要有外求的人感染你，打开自己；如果你外求严重，需要有内求清醒的人提醒你，向内探索

前提是，你的身边是有真朋友！

谢谢昨天约饭的朋友，愿朋友，也愿我，有缘的我们，在生活的轨道，面对付出和得到，能够自洽自处。