刘姗姗 焦点网络初级14期 周口 坚持原创分享第653天 《快乐的三层次》

        今天在焦点群里聆听了石小艳老师的微课《快乐的三个层次》，感谢石老师的精彩分享，使我受益匪浅。这节课的灵感来源于荷兰心理学家马丁的一本书《改变——重新开始》。他认为快乐有三个层次，分别是竞争式的快乐、条件式的快乐和无条件式的快乐。对于这三个层次的解释，石老师结合实际生活的例子，深入浅出，生动形象，通俗易通，使人印象深刻。

      竞争式快乐：比如，一个孩子考上了浙江大学，这是全国排名第五的高校，本来孩子的家长挺高兴的，但是一听别人家的孩子考上了清华、北大，于是家长的快乐就消散了，转而想自己的孩子不如别家孩子争气，那么家长的快乐来源于竞争的胜利，属于竞争式快乐。

      条件式快乐：比如，给孩子制定目标分数是89分，而孩子考了90分，孩子达到了家长的要求，达到了条件，那就立刻快乐了。这就是依靠条件满足而到达的快乐。

      无条件快乐：也叫极致快乐。不需要竞争，不用非歹达到外界的条件，自己就能感到快乐和祥和。这是一种自给自足的快乐，自己就是快乐的源泉。

        大部分人的快乐属于前两种，也有小部分人达到了内心富足的无条件快乐状态。我们不断修炼自己来到无条件状态，我们需要学会享受人生，人生沿途的悲欢离合试着去接纳，去坦然，去共生。我们都是人间的四月天，我们的生命渺小却又很珍贵，短短几十载，能吃，能睡，能快乐与幸福地生活，这本就是难得。当然，如果读书、经历也会提升我们的格局，我们的格局里藏着我们的命运，而命运不论好坏，学会微笑面对，毕竟当下的我们都已尽力！